دائما ما تحتارين في وجبات الرجيم، لكن هنالك العديد من الأطباق التي يمكن تحضيرها بعناية لتلائم الحمية، حضرنا لك وصفة الطماطم المحشوة بجبنة الفيتا، طبق جانبي شهي وصحي
المقادير
- 4 حبة طماطم (صغيرة الحجم)
- 60 جم جبنة الفيتا (أو الجبنة البلغارية)
- ملعقة صغيرة لبنة
- 1 حبة البصل الابيض (مبروش برشا ناعما)
- ربع ملعقة صغيرة زعتر مجفف (أو الحبق حسب الرغبة)
خطوات التحضير
-
1
تقطع حبات الطماطم من الأعلى ويفرغ داخلها بواسطة ملعقة صغيرة.
-
2
تخلط الجبنة مع اللبنة والبصل والزعتر أو الحبق. ويهرس المزيج جيداً بواسطة الشوكة.
-
3
تحشى حبات الطماطم بالمزيج وتقدم مزينة بأوراق النعناع أو الحبق الأخضر.
وصفة سهلة وسريعة للطماطم المحشوة بالجبن والتي تقدم وجبة متوازنة رائعة. آمل أن تستمتع به!