الرئيسية
الوصفات
طاجن الخضار في الفرن للدايت

طاجن الخضار في الفرن للدايت

Name: طاجن الخضار في الفرن للدايت
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 60 min
Yield: 4
Cuisine: المطبخ المغربي
Ingredients: 2 حبة بطاطس مكعبات; 2 حبة خرشوف مقطع; 2 حبة جزر مقطع; نصف رأس قرنبيط; نصف رأس بروكلي; 1 كوب "شوربة" مرقة; 1 معلقة كبيرة روز ماري مفروم; 1 معلقة كبيرة ريحان مفروم; ملح; فلفل أسود; زيت زيتون

سجّل دخولك للتقييم

منذ أسبوعين 519 زيارات

وقت التحضير

30 دقيقة

وقت الطهي

30 دقيقة

عدد الافراد

4 أفراد

طريقة عمل طاجن الخضار في الفرن للدايت خطوة بخطوة بـ11 مكونات وفي 60 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

المقادير

2 حبة بطاطس مكعبات
2 حبة خرشوف (مقطع)
2 حبة جزر (مقطع)
0.5 رأس قرنبيط
0.5 رأس بروكلي
1 كوب مرقة (شوربة)
1 ملعقة كبيرة روز ماري (مفروم)
1 ملعقة كبيرة ريحان (مفروم)
ملح
فلفل أسود
زيت زيتون

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

1
يسخن الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
2
يوضع البطاطس في بولة، ويضاف إليه الريحان والروزماري، ويقلب جيداً.
3
يضاف إليه الخرشوف والجزروالبروكلي والقرنبيط ، وتخلط جيداً.
4
يتبل الخليط بالملح والفلفل الأسود، ويخلط مرة أخرى.
5
تضاف الشوربة، وتقلب جميع المكونات حتى تتجانس.
6
توضع الخضروات في الطاجن، ويغطى بورق ألومنيوم "فويل".
7
تدخل الفرن لمدة 30 دقيقة وحتى ينضج.
8
يخرج من الفرن، ويرش عليه زيت الزيتون.
9
يقدم ساخن.

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

كم يستغرق تحضير طاجن الخضار في الفرن للدايت؟

يستغرق تحضير طاجن الخضار في الفرن للدايت حوالي 60 دقيقة (30 دقيقة تحضير و30 دقيقة طهي).

ما هي مكونات طاجن الخضار في الفرن للدايت؟

تحتاج إلى 11 مكونات: 2 حبة بطاطس مكعبات، 2 حبة خرشوف مقطع، 2 حبة جزر مقطع، نصف رأس قرنبيط، نصف رأس بروكلي، 1 كوب "شوربة" مرقة، 1 معلقة كبيرة روز ماري مفروم، 1 معلقة كبيرة ريحان مفروم، ملح، فلفل أسود، زيت زيتون.

لكم شخص تكفي وصفة طاجن الخضار في الفرن للدايت؟

تكفي الوصفة 4 أفراد.