ستيك مشوي للرجيم ... اختاري من قائمة وصفات الرجيم العديد من الوصفات الخفيفة والمناسبة لإنقاص الوزن، تعلمي طريقة عمل وصفات الستيك الشهية والخفيفة تعلمي أيضاً:  ستيك بالفطر دايت

المقادير

  • 4 قطع الستيك
  • نصف كوب صلصة الصويا
  • 2 ملعقة صغيرة زيت الزيتون
  • 2 ملعقة صغيرة الكاتشاب
  • ملعقة صغيرة (مهروس) الثوم
  • ملعقة صغيرة أوريغانو
  • ملعقة صغيرة (مطحون) فلفل أسود

خطوات التحضير

  • 1

    امزجي في وعاء كبير صلصة الصويا، زيت الزيتون، الكاتشاب، الثوم، الأوريغانو والفلفل الأسود المطحون.

  • 2

    انقعي ستيك اللحم بهذه التتبيلة وضعي الوعاء في الثلاجة لمدة 3 ساعات.

  • 3

    صفّي الستيك قليلاً من هذه التتبيلة ثمّ اشويه على الفحم بالنضج الذي تفضلينه.