ستيك التونة مع صلصة الزيتون

تقدم إليك "سيدتي.نت" "ستيك" التونا مع صلصة الزيتون، وصفة سهلة التحضير وشهية جداً

المقادير

• ملعقة كبيرة زيت الزيتون
• 0.5 حبة برش ليمون
• 0.5 حبة عصير الليمون (الحامض)
• ملعقة كبيرة البهار الحب
• 4 شريحة التونا (الطازجة، تبلغ زنة الواحدة 150 غراماً)
• 0.5 حبة قشرة ليمون (مقادير الصلصة)
• 0.5 حبة عصير الليمون (الحامض، مقادير الصلصة)
• ملعقة كبيرة زيت الزيتون (مقادير الصلصة)
• 6 حبة زيتون أسود (المحشو، مقطعة، مقادير الصلصة)
• 6 حبة زيتون أخضر (المحشو، مقطعة، مقادير الصلصة)
• 3 ملعقة كبيرة البقدونس (الطازج، مفروم، مقادير الصلصة)
• ملعقة كبيرة قبار (مقادير الصلصة)

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

1. 1

   1- تتبّل شرائح التونة بمزيج مؤلف من قشر وعصير الليمون الحامض والبهار الحب، في طبق كبير وغير عميق، وذلك لمدة ساعة على الأقل.

2. 3

   لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمله الآن مجاناً

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

ما هي مكونات ستيك التونة مع صلصة الزيتون؟

تحتاج إلى 12 مكونات: زيت الزيتون، برش ليمون، عصير الليمون، البهار الحب، التونا، قشرة ليمون، عصير الليمون، زيت الزيتون، زيتون أسود، زيتون أخضر، البقدونس، قبار.

لكم شخص تكفي وصفة ستيك التونة مع صلصة الزيتون؟

تكفي الوصفة 4 أفراد.

وصفات ذات صلة

2026-07-08

ستيك لحم مع الأرز

ستيك لحم مع الأرز ... وجبة غداء مثالية وسهلة الإعداد، نقدمها لكِ ، جربي وصفات لحم الستيك الشهية بجانب الأرز المطبوخ وطبق من السلطة الغنية بالخضار الصحية شاهدي:  ستيك بصلصة الخردل بالفيديو

2026-07-08

ساندويش التونة الصحي للرجيم

تعد أطباق التونا من الأطباق المناسبة لتخفيف الوزن، جربي وصفة ساندويش التونا لرجيم صحي... وصفة سهلة وسريعة وشهية في آن واحد.. وبأقل السعرات الحرارية

2026-07-08

ساندويش تونة صحي وسريع

ساندويش تونة صحي وسريع .. إن تحضير ساندويش تونة يعني تناول طعام صحي ولذيذ ومغذي لكل أفراد العائلة، يمكن تحضير ساندويش تونة كوجبة إفطار أو عشاء خفيفة وطيبة .. ولتخفيف وزنك، حضري ساندويش التونة الصحي للرجيم

2026-07-08

بطاطس بالتونة للرجيم

بطاطس بالتونة للرجيم .. وصفات رجيم خفيفة وبسعرات حرارية قليلة نقدمها لكِ ، جربي البطاطس المشوية والمحشية بسمك التونة الصحي، جربيها اليوم وشاركينا رأيك بالطعم تعلمي أيضاً:  بطاطس مشوية مقرمشة للرجيم

2026-07-08

صينية توست بالتونة

صينية توست بالتونة .. استعدي لتذوق أطيب الوصفات المحضرة بخبز التوست الخفيف والشهي، قدمي على سفرة غداء اليوم أشهى الأكلات بسمك التونة الصحي، وقدمي الطبق ساخناً على السفرة تعلمي أيضاً:  توست مقلي بحشوة الدجاج

2026-07-08

سلطة التونة بالخضار للرجيم

سلطة التونة بالخضار للرجيم، تتبعي يومياً قسم الرجيم وتعلمي أشهى سلطات الرجيم، وتمتعي بها بأقل السعرات الحرارية   

2026-07-08

ستيك دجاج بالخضار للرجيم

ستيك الدجاج مع الخضار المشوية للرجيم.. ينصح أخصائيو التغذية بتناول الخضار يومياً أثناء اتباع الحمية، حضري وصفة ستيك الدجاج مع الخضار المشوية لنكهة مختلفة ووجبة شهية تناوليها أثناء الرجيم .. وإذا كنت من عشاق المأكولات البحرية شاهدي طريقة تحضير السلمون المشوي للرجيم 

2026-07-08

ستيك اللحم بالصوص البني

ستيك اللحم بالصوص البني .. دائماً ما نطلب هذا الطبق على سفرة المطاعم، نقدمه لك بنفس الطعم الشهي، وبمكونات متوفرة في مطبخك، قدمي الستيك اليوم على سفرة الغداء

0 التعليقات

⭐

جرّبت الوصفة؟

كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.

شاركنا رأيك في الوصفة

تسجيل الدخول لترك تعليق.