طريقة عمل سموثي التوت وبذور الشيا بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سموثي التوت وبذور الشيا سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    المكونات المستخدمة، اخلطي بذور الشيا مع ماء جوز الهند وقلبي ثم ضعي الخليط في الثلاجة لمدة ليلة كاملة.

  • 5

    في وعاء الخلاط الكهربائي، ضعي خليط بذور الشيا.

  • 9

    أضيفي التوت المهروس والتوت المجفف.

  • 13

    أضيفي عصير الليمون.

  • 17

    اخفقي المكونات حتى تصبح ناعمة.

  • 21

    صبي السموثي في كوب التقديم وزينيه بشريحة من الليمون الطازج.