سموذي التوت المشكل بالشوفان مشروب صحي ولذيذ يمنحك شعور بالشبع والطاقة اللازمة طوال اليوم.

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    قطعي الموز وضعيه في الخلاط مع التوت والحليب والشوفان.

  • 2

    ?ثم أضيفي العسل واضربي المزيج لمدة 5 دقائق.

  • 3

    ?ثم قدميه فوراً مع رشة شوفان حسب الرغبة