سموذي التوت المشكل بالشوفان مشروب صحي ولذيذ يمنحك شعور بالشبع والطاقة اللازمة طوال اليوم.
المقادير
- 2 ملعقة - شوفان
- حبة - موز صغيرة
- كوب - توت مثلج
- - عسل
- كوب - حليب خالي الدسم
خطوات التحضير
-
1
قطعي الموز وضعيه في الخلاط مع التوت والحليب والشوفان.
-
2
?ثم أضيفي العسل واضربي المزيج لمدة 5 دقائق.
-
3
?ثم قدميه فوراً مع رشة شوفان حسب الرغبة
لا توجد تعليقات بعد.