إذا كنتِ لاتفضلين الحليب الجاموسي أو البقري حضري سموثي التوت بحليب الصويا كما بالوصفة التالية. جًربي أيضًا: سموذي الأفوكادو بالليمون الأخضر المضاد للأكسدة

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    ضعي اللبن الزبادي مع الثلج والموز في الخلاط الكهربائي، واضربيهم حتى الحصول على مزيج متجانس.

  • 2

    ?أضيفي التوت واخلطي المكونات لـ30 ثانية إضافية.

  • 3

    ?نكّهي بالسكر وامزجي جيداً، ثم اسكبي السموذي في كأسي تقديم كبيرين وقدّميهما فوراً.

الآن بعد أن عرفت كيفية صنع عصير توت العليق اللذيذ بحليب الصويا، اختبر مهاراتك الجديدة واستمتع بها!