إذا كنتِ لاتفضلين الحليب الجاموسي أو البقري حضري سموثي التوت بحليب الصويا كما بالوصفة التالية. جًربي أيضًا: سموذي الأفوكادو بالليمون الأخضر المضاد للأكسدة
المقادير
- 0.5 كوب - 2 حليب صويا
- 1 كوب - توت بري
- 2 ملعقة كبيرة - عسل
- 1 كوب - زبادي
- كوب - مكعبات ثلج
خطوات التحضير
-
1
ضعي اللبن الزبادي مع الثلج والموز في الخلاط الكهربائي، واضربيهم حتى الحصول على مزيج متجانس.
-
2
?أضيفي التوت واخلطي المكونات لـ30 ثانية إضافية.
-
3
?نكّهي بالسكر وامزجي جيداً، ثم اسكبي السموذي في كأسي تقديم كبيرين وقدّميهما فوراً.
الآن بعد أن عرفت كيفية صنع عصير توت العليق اللذيذ بحليب الصويا، اختبر مهاراتك الجديدة واستمتع بها!
لا توجد تعليقات بعد.