سموثي التفاح ... حضري أطيب العصائر المنعشة والشهية والتي يحبها الكبار والصغار، تعلمي طريقة العمل السهلة والمكونات البسيطة وقدميها لعائلتك بجميع الأوقات شاهدي:  سموثي الأفوكادو والأناناس بالفيديو

المقادير

  • 1 حبة (مقشر ومقطع) التفاح
  • 2 ملعقة كبيرة الشوفان
  • ملعقة كبيرة (زبدة الفستق) الزبدة
  • نصف كوب (قليل الدسم / سائل) حليب
  • ملعقة كبيرة العسل

خطوات التحضير

  • 1

    ضعي التفاح المقطع والحليب والشوفان والعسل وزبدة الفول السوداني في إبريق الخلاط.

  • 2

    اضربي المزيج لمدة 5 دقائق حتى يصبح ناعماً.

  • 3

    صبي المزيج في أكواب التقديم وقدميه فوراً.