سموثي التفاح ... حضري أطيب العصائر المنعشة والشهية والتي يحبها الكبار والصغار، تعلمي طريقة العمل السهلة والمكونات البسيطة وقدميها لعائلتك بجميع الأوقات شاهدي: سموثي الأفوكادو والأناناس بالفيديو
المقادير
- 1 حبة (مقشر ومقطع) التفاح
- 2 ملعقة كبيرة الشوفان
- ملعقة كبيرة (زبدة الفستق) الزبدة
- نصف كوب (قليل الدسم / سائل) حليب
- ملعقة كبيرة العسل
خطوات التحضير
-
1
ضعي التفاح المقطع والحليب والشوفان والعسل وزبدة الفول السوداني في إبريق الخلاط.
-
2
اضربي المزيج لمدة 5 دقائق حتى يصبح ناعماً.
-
3
صبي المزيج في أكواب التقديم وقدميه فوراً.
