سموثي السبانخ والصبار

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   المكونات المستخدمة.

2. 5

   انقعي الشاي الأخضر في الماء المغلي لمدة 5 دقائق ثم اتركيه ليبرد.

3. 9

   ضعي جميع المكونات في وعاء الخلاط الكهربائي واخفقيها بشكل جيد حتى تصبح ناعمة.

4. 13

   صبي السموثي في كوب التقديم وتناوليه صباحاً على الريق ليخلصك من سموم الجسم.