سموثي الموز واللوز

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   ضعي شرائح الموز في الفريزر حتى يصبح مجمد مثل مكعبات الثلج.

2. 5

   في وعاء الخلاط الكهربائي، ضعي زبدة اللوز.

3. 9

   أضيفي شرائح الموز والحليب والفانيليا.

4. 13

   أضيفي بذور الشيا.

5. 17

   أضيفي عصير البرتقال.

6. 21

   اخفقي المكونات حتى تصبح ناعمة.

7. 25

   صبي السموثي في كوب التقديم.

8. 29

   قدميه بارداً وبالعافية.