سموثي الهوت شوكليت

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   المكونات المستخدمة.

2. 5

   في وعاء الخلاط الكهربائي، ضعي الحليب وبذور الشيا المنقوعة في الماء.

3. 9

   أضيفي العسل.

4. 13

   أضيفي الموز وباقي المقادير ثم اخفقي بشكل جيد حتى يصبح المزيج ناعماً.

5. 17

   صبي السموثي في كوب التقديم وزينيه بمبشور جوز الهند.

6. 21

   تناولي الهوت شوكليت بطريقة جديدة وصحية صباحاً تعويضاً عن وجبة الافطار فهو عندي بالبروتين والفيتامينات والمعادن التي تمد الجسم بالطاقة طوال اليوم.