سموثي الفراولة والموز – وصفات صحية
116 زيارات
وقت التحضير
1 دقيقة
وقت الطهي
5 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل سموثي الفراولة والموز – وصفات صحية بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سموثي الفراولة والموز – وصفات صحية سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
المقادير
-
1 حبة
موز ، مجمدة
(كبير الحجم)
-
0.66 كوب
حليب قليل الدسم
-
0.66 كوب
عصير توت طبيعي، مجمد في قالب مكعبات الثلج
-
0.5 كوب
فراولة مجمدة
-
0.25 كوب
مكعبات الثلج
-
0.5 كوب
جرانولا
-
0.5 حبة
موز،
(مقطع شرائح)
-
0.5 كوب
توت
-
0.25 كوب
جوز الهند، غير محلى
(مبشور)
-
1 ملعقة كبيرة
عسل
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
اخفقي الموز مع الحليب والتوت والفراولة ومكعبات الثلج حتى يصبح الخليط ناعماً.
-
5
وزعي الخليط في أوعية التقديم.
-
9
أضيفي الجرانولا على سطحها.
-
13
أضيفي مبشور جوز الهند والتوت والموز ثم وزعي العسل.
-
17
تناوليه صباحاً.
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.
تسجيل الدخول
لترك تعليق.