سموثي الفواكه
وقت التحضير
1 دقيقة
وقت الطهي
5 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل سموثي الفواكه خطوة بخطوة بـ21 مكونات وفي 5 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
0.25 كوب
ماء
-
1 كوب
توت العليق
-
1 كوب
فراولة
-
0.5 كوب
توت أزرق
-
0.5 كوب
جبن ريكوتا
-
مكعب
الثلج
- 2 ملعقة صغيرة عسل للسموثي الأخضر بالموز :
-
0.25 كوب
ماء
-
1 كوب
ورق الكالي
-
1 كوب
ورق السبانخ
-
1 كوب
مكعبات الأناناس
-
0.5 حبة
موز
(كبير الحجم)
-
0.5 كوب
جبن ريكوتا
-
مكعب
الثلج
- 2 ملعقة صغيرة عسل لسموثي المانجو والخوخ :
-
0.25 كوب
ماء
-
2 كوب
مكعبات المانجو
-
1 كوب
مكعبات الخوخ
-
0.5 كوب
جبن ريكوتا
-
مكعب
الثلج
-
2 ملعقة صغيرة
عسل
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
المكونات المستخدمة.
-
5
اخفقي مقادير سموثي التوت والفراولة في وعاء الخلاط الكهربائي حتى تصبح ناعمة.
-
9
كرري ذلك في مقادير السموثي الأخضر.
-
13
اخفقي المكونات حتى تصبح ناعمة ثم صبي السموثي في كوب التقديم.
-
17
قدميه بارداً وبالهنا والشفا.
-
21
جربي أيضاً سموثي الفواكه باستخدام الحليب بدلاً من الجبن.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سموثي الفواكه؟
يستغرق تحضير سموثي الفواكه حوالي 5 دقيقة.
ما هي مكونات سموثي الفواكه؟
تحتاج إلى 21 مكونات: 4/1 كوب ماء ، 1 كوب توت العليق ، 1 كوب فراولة ، 2/1 كوب توت أزرق ، 2/1 كوب جبن ريكوتا ، مكعبات الثلج ، 2 ملعقة صغيرة عسل للسموثي الأخضر بالموز : ، 4/1 كوب ماء ، 1 كوب ورق الكالي ، 1 كوب ورق السبانخ ، 1 كوب مكعبات الأناناس ، 2/1 حبة موز كبيرة الحجم ، 2/1 كوب جبن ريكوتا ، مكعبات الثلج ، 2 ملعقة صغيرة عسل لسموثي المانجو والخوخ : ، 4/1 كوب ماء ، 2 كوب مكعبات المانجو ، 1 كوب مكعبات الخوخ ، 2/1 كوب جبن ريكوتا ، مكعبات الثلج ، 2 ملعقة صغيرة عسل.
لكم شخص تكفي وصفة سموثي الفواكه؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.