سموثي الفواكه

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   المكونات المستخدمة.

2. 5

   اخفقي مقادير سموثي التوت والفراولة في وعاء الخلاط الكهربائي حتى تصبح ناعمة.

3. 9

   كرري ذلك في مقادير السموثي الأخضر.

4. 13

   اخفقي المكونات حتى تصبح ناعمة ثم صبي السموثي في كوب التقديم.

5. 17

   قدميه بارداً وبالهنا والشفا.

6. 21

   جربي أيضاً سموثي الفواكه باستخدام الحليب بدلاً من الجبن.