سموثي الاناناس
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
من المعروف أن الأناناس من الفاكهة الإستوائية حيث لذيها العديد من المميزات منها؛ تمنحك جسم رشيق ﻷنها غنية بالفيتامينات المختلفة وخالية من الدهون.
المقادير
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 131 سعرة
- بروتين
- 1.2 جم
- دهون
- 1.2 جم
- كربوهيدرات
- 31.2 جم
- سكر
- 28.2 جم
- ألياف
- 2.9 جم
- ملح
- 0.00 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
هنضع الاناناس مع الحليب و العسل و الثلج في الخلاط و يخلطوا حتى يتكون مزيج ناعم
-
2
بعدين هنصبه في الاكواب و يزين بشرائح الاناناس ويقدم
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سموثي الاناناس؟
يستغرق تحضير سموثي الاناناس حوالي 10 دقيقة.
ما هي مكونات سموثي الاناناس؟
تحتاج إلى 4 مكونات: كوب اناناس (مقطع)، كوب ثلج (مجروش)، معلقة كبيرة عسل نحل، كوب لبن كامل الدسم.
لكم شخص تكفي وصفة سموثي الاناناس؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.