سموثى البطيخ
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطهي
5 دقيقة
عدد الافراد
3 أفراد
سموثي البطيخ من العصائر المنعشة في فصل الصيف مما يجعله من المشروبات المانحة للطاقة والمعيدة للحيوية والمتعارف عليه بإنقاص الوزن .وهنا نقدم لكي وصفة سهلة لتحضيره.
المقادير
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 56 سعرة
- بروتين
- 0.9 جم
- دهون
- 0.6 جم
- كربوهيدرات
- 12.8 جم
- سكر
- 11.4 جم
- ألياف
- 1.3 جم
- ملح
- 0.00 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
فى الخلاط نضع جميع المكونات ونخلط جيدا حتى يتجانس الخليط.
-
2
يصب الخليط فى أكواب التقديم ويقدم باردا. بالهنا والشفا
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سموثى البطيخ؟
يستغرق تحضير سموثى البطيخ حوالي 10 دقيقة (5 دقيقة تحضير و5 دقيقة طهي).
ما هي مكونات سموثى البطيخ؟
تحتاج إلى 6 مكونات: مكعب ثلج، عدد كيوي (مقشر)، كوب بطيخ (مقطع وبدون بذر)، عدد موز، معلقة صغيرة سكر (أو 2 معلقة سكر دايت)، كوب عصير (تفاح بدون سكر).
لكم شخص تكفي وصفة سموثى البطيخ؟
تكفي الوصفة 3 أفراد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.