سمك تونة مشوي للرجيم ... تمتعي بوجبتك الخاصة بالرجيم بكل سهولة ، جربي سمك التونة المشوي الخفيف واللذيذ وبالصحة والعافية  شاهدي:  سلطة الفاصوليا البيضاء بالتونة بالفيديو

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    في كيس محكم الإغلاق، ضعي زيت الزيتون، عصير الليمون الحامض، الثوم والزنجبيل.

  • 2

    ضعي التونة فوق الخليط.

  • 3

    أغلقي الكيس ورجيّه بخفة وروية.

  • 4

    أدخلي الكيس إلى الثلاجة لساعتين.

  • 5

    ضعي شرائح التونة على الغريل المُحمّى مُسبقاً لـ5 دقائق من كلّ جهة.