سمك مشوي بالتتبيلة الحارة للرجيم

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   ?اخلطي عصير الليمون مع الكمون والزيت والشطة والبابريكا والفلفل الأسود والملح في وعاء.

2. 2

   ?وزعي المزيج داخل وخارج السمكة وفي الشقوق بداخلها.

3. 3

   أدخلي السمك للثلاجة لمدة ساعتين على الأقل.

4. 4

   سخني الفرن على حرارة متوسطة 200 درجة.

5. 5

   ضعي السمك في صينية في الفرن بعد أن دهنه بالزيت.

6. 6

   غطي الطبق بورق الالمنيوم وأدخلي الطبق الفرن لمدة 40 دقيقة.

7. 7

   ازيلي ورق الالمنيوم وحمري الوجه لمدة 5 دقائق.

8. 8

   ?قدميه ساخناً مع الأرز والسلطة.

وصفات ذات صلة

2023-10-17

سلطة السلمون المدخن للرجيم

سلطة السلمون المدخن للرجيم .. وصفة رجيم خفيفة، وشهية، ومناسبة جداً لمن يتبعون الحمية لإنقاص الوزن، تعلمي الطريقة السريعة لتحضيرها وتمتعي بطعمها الرائع والمميز تعلمي أيضاً:  سلمون مشوي مع الأعشاب للرجيم

2023-10-17

بطاطس بالتونة للرجيم

بطاطس بالتونة للرجيم .. وصفات رجيم خفيفة وبسعرات حرارية قليلة نقدمها لكِ ، جربي البطاطس المشوية والمحشية بسمك التونة الصحي، جربيها اليوم وشاركينا رأيك بالطعم تعلمي أيضاً:  بطاطس مشوية مقرمشة للرجيم

2023-10-17

سلمون مشوي مع الأعشاب للرجيم

سلمون مشوي مع الأعشاب للرجيم ... وصفات الرجيم الخفيفة والمميزة نقدمها لكِ ، اختاري سمك السلمون لوجبة صحية ولذيذة وسهلة التحضير تعلمي أيضاً:  سلمون مشوي على الطريقة التايلندية للرجيم

2023-10-17

خبز الشعير للدايت

خبز الشعير للدايت ... تمتعي بتناول وصفات الرجيم الخفيفة الخاصة بكِ ، تعلمي طريقة عمل وصفات الخبز المناسبة للدايت، وبالصحة والعافية تعلمي أيضاً:  خبز الشوفان