سلطة يونانية بالدجاج صحية ومناسبة للرجيم
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
سلطة يونانية بالدجاج صحية ومناسبة للرجيم ... سلطات الرجيم متنوعة ومتعددة المكونات، اخترنا لك طريقة عمل السلطة اليونانية بإضافة الدجاج لوجبة متكاملة وغنية بالطعم الخفيف والشهي شاهدي: السلطة اليونانية بالفيديو
المقادير
-
2 صدر
صدر الدجاج
-
0.5 ملعقة صغيرة
ملح
-
ربع ملعقة صغيرة
فلفل أسود
-
0.5 ملعقة صغيرة
أوريغانو
(مجفف)
-
ملعقة كبيرة
زيت الزيتون
-
0.5 كوب
الطماطم الكرزية
(مقطعة أنصاف)
-
0.5 كوب
زيتون أسود
-
0.5 كوب
خس روماني
(مفروم خشن)
-
1 حبة
خيار
(مفروم)
-
1 حبة
عصير الليمون
-
ربع ملعقة صغيرة
أوريغانو
(مجفف ومطحون / للصلصة)
-
ملعقة كبيرة
الخل
-
2 ملعقة كبيرة
زيت الزيتون
-
1 حبة
البصل
(مفروم شرائح رفيعة)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
تبلي الدجاج بالملح والفلفل والأوريغانو.
-
2
سخني الزيت في مقلاة وأضيفي الدجاج وحمريه على الجهتين حتى ينضج ويتحمر ثم ازيليه من المقلاة.
-
3
اخلطي الخس والطماطم والخيار في طبق.
-
4
قطعي الدجاج المحمر مكعبات وأضيفيه للسلطة ثم وزعي البصل.
-
5
أضيفي الزيت والخل وعصير الليمون والأوريغانو واخلطي السلطة وقدميها فوراً.
هذه سلطة صحية وسهلة التحضير ومثالية لوجبة غداء خفيفة أو كطبق جانبي. أحب حقيقة أنه متعدد الاستخدامات ويمكن أن يتكيف بسهولة مع كل ما لديك في ثلاجتك. أتمنى أن تستمتع بهذه الوصفة بقدر ما أستمتع!
وصفات ذات صلة
فيديو
2023-10-17
فيليه اللحم بالفلفل الملون بالفيديو
فيليه اللحم بالفلفل الملون بالفيديو .. شاهدي وصفات لحوم بالفيديو ، وقدمي طبق صحي وسريع وشهي جداً محضر من لحم الفيليه المطبوخ البهارات المميزة مع ألوان من الفلفل الرومي الصحي، جربيه الآن تعلمي أيضاً: فيليه اللحم التركي
2023-10-17
اومليت خضار مشوي صحي
اومليت خضار مشوي صحي .. تلذذي بوجبة الفطور الصباحي مع أفراد العائلة، وقدمي لهم على السفرة وصفات الأومليت الصحية والشهية، حضريها بإضافة مجموعة من الخضار المميزة شاهدي: أومليت البيض بالبطاطس بالفيديو
2023-10-17
باستا بالبروكلي صحية
باستا بالبروكلي صحية ... وصفات الباستا تناسب أصناف الخضار المفضلة لديكِ، جربي وصفات الأكل الصحي وقدميها مع البروكلي الشهي واللذيذ تعلمي أيضاً: باستا بصلصة الريحان
2023-10-17
سمك فيليه مع البطاطس بالفرن صحي
سمك فيليه مع البطاطس بالفرن صحي ... حضري طبخات السمك الشهية والصحية بوصفة سهلة وسريعة، جربي وصفات الأكل الصحي وتمتعي مع عائلتك بالصحة والعافية تعلمي أيضاً: سمك فيليه بالكاري والكريمة
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.