لمن يتبعون الحمية بعد شهر رمضان المبارك وعيد الفطر السعيد، نقدم لكم و .. وجبات رئيسية لتحضيرها وتناولها وبأقل السعرات الحرارية طبق سلطة تاي الستيك لرجيم متوازن وصحي .. وجبة مشبعة ولذيذة
المقادير
- 2 قطعة الستيك (مقطعة شرائح بالطول)
- 2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون
- 2 ملعقة كبيرة عصير الليمون
- ملعقة كبيرة الصويا صوص
- 3 كوب خس (مفروم)
- 2 ملعقة كبيرة الكزبرة (مفرومة)
- 1 حبة الفلفل الأحمر (مقطع)
- 2 ملعقة كبيرة الفول السوداني (مفروم)
خطوات التحضير
-
1
?اشوي قطع الستيك بالفرن بملعقة من الزيت حتى ينضج.
-
2
?في وعاء اخلطي الزيت المتبقي وعصير الليمون والصويا.
-
3
?في وعاء التقديم اخلطي الخس مع الفلفل وأضيفي الصلصة المحضرة من الزيت ثم اللحم المشوي.
-
4
?انثري الكزبرة المفرومة والفول السوداني على السلطة وقدميها.
أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة! إذا جربته، أخبرني كيف تسير الأمور في التعليقات أدناه. وتأكد من إطلاعك على تطبيق Now للحصول على المزيد من الوصفات الرائعة ونصائح الطبخ والمساعدة في تخطيط الوجبات.
