سلطات مبتكرة صحية بالفيديو ... شاهدي فيديو مطبخ سيدتي، وتعلمي طرق عمل أسهل وصفات السلطات السهلة والمبتكرة والشهية، قدمي على سفرتك وصفات أكل صحي وتمتعي بالطعم الرائع والخفيف والطيب لوصفات السلطات المميزة تعلمي أيضاً:  سلطة البطيخ بالجبن الأبيض للرجيم

المقادير

  • مقادير سلطة الكينوا
  • كوب (حمراء / مسلوقة ومصفاة) كينوا
  • ربع كوب (مفتت) جبن الشيدر
  • كوب (بيبي أو مفروم خشن) الجرجير
  • ربع كوب (محمص ومفروم) الجوز
  • ربع كوب الرمان
  • مقادير صوص سلطة الكينوا
  • 2 ملعقة كبيرة (أبيض) خل البلسمك
  • 2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون
  • ربع ملعقة صغيرة ملح
  • ملعقة كبيرة العسل
  • مقادير سلطة البطيخ
  • كوب (مقطع ومزال البذور) بطيخ
  • نصف كوب (بيبي) الجرجير
  • 50 غم (مشوية) جبنة الحلوم
  • ملعقة كبيرة صنوبر
  • مقادير صوص سلطة البطيخ
  • ملعقة كبيرة الماسترد
  • ملعقة كبيرة العسل
  • ربع ملعقة صغيرة ملح
  • رشّة فلفل أسود
  • ملعقة كبيرة عصير الليمون

خطوات التحضير