سلطة سيزر بالدجاج بسعرات حرارية أقل للرجيم .. ستمنحك هذه الوصفة من سلطة السيزر الشعور بالشبع لفترة طويلة، أعديها على طريقة مطبخ سيدتي بأقل السعرات الحرارية شاهدي: سلطة السيزر بالدجاج بالفيديو
المقادير
- 500 جم صدر الدجاج (فيليه)
- 0.5 ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 2 ملعقة كبيرة عصير الليمون
- 2 ملعقة صغيرة الخردل
- ربع كوب زيت الزيتون
- فص الثوم (مهروس)
- 2 كوب خس روماني (مفروم خشن)
- ربع كوب جبن البارميزان (مبشور)
- ربع كوب خبز التوست (مقطع مكعبات ومحمص)
خطوات التحضير
-
1
تبلي الدجاج بملعقة كبيرة من زيت الزيتون والملح والقليل من الفلفل الأسود.
-
2
اشوي الدجاج في مقلاة واسعة على نار متوسطة لمدة 15 دقيقة من الجهتين حتى يتحمر وينضج.
-
3
اخلطي عصير الليمون والثوم المهروس والخردل والملح والفلفل وزيت الزيتون جيداً حتى تمتزج المكونات.
-
4
قطعي الدجاج المشوي إلى شرائح.
-
5
رتبي الخس في طبق ثم وزعي الخبز المحمص والدجاج المشوي والمقطع.
-
6
أضيفي الصلصة المحضرة وحركي قليلاً.
-
7
أضيفي الجبن البارميزان المبشور وقدميها.
هذا كل شيء بالنسبة لوصفة سلطة سيزر بالدجاج هذه! أتمنى أن تكون قد وجدت ذلك مفيدًا وأنك تستمتع بصنعه في المنزل. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه وسيسعدني الرد عليها.