سلطة الزبادي بالخيار
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل سلطة الزبادي بالخيار خطوة بخطوة بـ6 مكونات وفي 10 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 79 سعرة
- بروتين
- 5.9 جم
- دهون
- 2.0 جم
- كربوهيدرات
- 6.9 جم
- سكر
- 4.9 جم
- ألياف
- 5.1 جم
- ملح
- 2.60 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
هنضع الزبادي في وعاء عميق و نتبله بالملح و الفلفل و الشطة و الثوم المفروم .
-
2
و بعدة كده هنضيف حلقات الخيار إلى السلطة و نجمل الوجه بالنعناع و نسيبه في الثلاجة لحين التقديم .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة الزبادي بالخيار؟
يستغرق تحضير سلطة الزبادي بالخيار حوالي 10 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة الزبادي بالخيار؟
تحتاج إلى 6 مكونات: عدد فص ثوم مهروس، عدد خيار (مقشر و مقطع حلقات)، رشة شطة، كوب زبادي، معلقة صغيرة ملح، معلقة كبيرة نعناع.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة الزبادي بالخيار؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.