تقدم إليك "سيدتي.نت" سلطة التونا والخضروات، أعدي هذا الطبق الشهي وسينال إعجاب عائلتك
المقادير
- 0.5 كوب التونا
- 0.5 كوب الجزر
- 50 جم لوبياء (مقطع)
- 50 جم القرنبيط (مقطع)
- 50 جم البروكولي (مقطع)
- 50 جم الشمندر (مقطع)
- 18 جم الفجل (مقطع)
- 1 قطعة الهليون (مقطع)
- 30 مل زيت الزيتون
- 30 مل الليمون
- رشّة ملح (حسب الرغبة)
- رشّة البهار الأبيض (حسب الرغبة)
خطوات التحضير
-
1
تغسل الخضراوات جيّداً، وتقطّع إلى قطع متساوية، ثم تسلق بالماء إلى حين نضوجها، مع قليل من الملح.
-
2
في طبق التقديم، يسكب كلّ من التونا وزيت الزيتون، ثم ينثر البهار الأبيض والبهار الأسود والملح، وتوزّع الخضراوات المسلوقة.
-
4
يقدّم هذا الطبق بارداً، مع عصير الليمون الحامض.
-
6
لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمله الآن مجاناً على
أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة الخاصة بالتونة وسلطة الخضار. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. وتأكد من الاشتراك في النشرة الإخبارية لمزيد من الوصفات الرائعة مثل هذه!