سلطة التونة للرجيم

تناولي سلطة التونة الصحية وقت حميتك كطبق خفيف مشبع يساعدك علي حرق دهون الجسم.

المقادير

• ملعقة - مايونيز، مزود عليه زيت الزيتون
• 2 - خيار
• قطعة - بصل أحمر مت شرائح
• - تونة مصفاة من الزيت
• 1 رغيف - عيش (مقطع)

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

1. 1

   جمعي كل المكونات في طبق كبير واخلطيها وقدمي معها العيش

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

كم يستغرق تحضير سلطة التونة للرجيم؟

يستغرق تحضير سلطة التونة للرجيم حوالي 10 دقيقة.

ما هي مكونات سلطة التونة للرجيم؟

تحتاج إلى 5 مكونات: - ملعقة مايونيز، مزود عليه زيت الزيتون، - 2 خيار، - بصل أحمر متقطعة شرائح، - تونة مصفاة من الزيت، - 1 رغيف عيش مقطع.

لكم شخص تكفي وصفة سلطة التونة للرجيم؟

تكفي الوصفة 1 فرد.

وصفات ذات صلة

2026-07-08

طريقة عمل سلطة الاناناس والخس

سلطة الأناناس والخس من الأطباق الجانبية السهلة ذات المذاق المميز والغريب حيث يتم خلط الأناناس مع الخضار أي الخس والطماطم مع صلصة من زيت الزيتون والتوابل والعسل ويمكن تقديمها كوجبة خفيفة على العشاء للدايت وهي سهلة وسريعة وغير متعبة على الإطلاق حيث تكون جاهزة خلال 10 دقائق فقط .

2026-07-08

طريقة عمل سلطة مكرونة بالتونة والخضار

سلطة مكرونة بالتونة والخضار من السلطات السريعة والمغذية التي يمكن تحضيرها لعائلتك كعشاء خفيف أو إلى جانب الطبق الرئيسي وهي لذيذة للغاية وألوانها شهية .

2026-07-08

سلطة الملفوف للرجيم

كول سلو من أكثر السلطات المحببة للجميع، حضريها اليوم ولاتخش أي زيادة بوزنك. تعلمي معنا أيضاً طريقة تحضير: سلطة الكوسة للرجيم السلطة الشرقية للدايت سلطة العدس للرجيم  

2026-07-08

طريقة عمل سلطة التونة بالذرة للرجيم

سلطة التونة بالذرة تمتعي بسمك التونا مع هذه الوصفة السهلة، طبق مكسيكي، يقدم مع رقائق الخبز المكسيكي. فهو وجبة غنية ومغذية يحتوي على الخضار و الذرة .

2026-07-08

فتة المكدوس

فتة المكدوس من أشهي الأطباق الرئيسية ذات المذاق والمكونات اللذيذة، قدميها مع الخبز المحمص والبقدونس المفروم.

2026-07-08

سلطة الخس والفراولة

نوعي في أطباقك وقت حميتك وحضري طبق جديد من سلطة الخس والفراولة وأخبرينا هل أعجبك مذاقه؟

2026-07-08

سلطة الباستا وشرائح الديك الرومي

وصفة جديدة لعمل سلطة الباستا بشرائح الديك الرومي اعتمديها في مناسباتك وعزائمك لانها تنال رضا الجميع.

2026-07-08

فتة الجمبري

زيّنى الطبق بالبروكلى وخبز التورتيلا والجبنة، وأخيرًا باللوز المحمّر، وبذلك تصبح الفتة بالجمبرى جاهزة للتقديم.

0 التعليقات

⭐

جرّبت الوصفة؟

كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.

شاركنا رأيك في الوصفة

تسجيل الدخول لترك تعليق.