سلطة التونة بالذرة للرجيم
وقت التحضير
3 دقيقة
وقت الطهي
10 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
سلطة التونة بالذرة للرجيم ... من أشهر وأسهل سلطات الرجيم المعروفة لدى الجميع، تعلمي طريقة تحضيرها وتمتعي بوجبة مثالية لرجيمك شاهدي: سلطة التونة بالمكرونة والبصل الأخضر بالفيديو
المقادير
- لتحضير الصلصة
-
2 ملعقة كبيرة
عصير الليمون
(حامض)
-
ربع ملعقة صغيرة
الكمون
-
ربع ملعقة صغيرة
فلفل أسود
-
2 علبة
التونا
(مصفاة ومفتتة)
-
0.5 كوب
الذرة
(حلوة، معلبة)
-
2 حبة
خيار
(حجم متوسط، مفروم فرماً ناعماً)
-
2 حبة
طماطم
(حجم متوسط، مفرومة فرماً ناعماً)
-
2 حبة
البصل الأخضر
(مفروم فرماً ناعماً)
-
حسب الرغبة
خس
(مغسول ومفروم خشن)
-
6 حبة
الزيتون
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
?في وعاء، اخلطي عصير الليمون الحامض، الكمون والفلفل الأسود حتى تحصلي على صلصة متجانسة.
-
2
?في وعاء ثانٍ، ضعي الخسّ، الخيار، البصل، الطماطم، الذرة، الزيتون والتونة.
-
3
?أضيفي مزيج الصلصة، وقلّبي المكونات حتى تتداخل.
-
4
?قدّمي السلطة مباشرة على سفرتك.
وصفات ذات صلة
2023-10-17
سلطة السلمون المدخن للرجيم
سلطة السلمون المدخن للرجيم .. وصفة رجيم خفيفة، وشهية، ومناسبة جداً لمن يتبعون الحمية لإنقاص الوزن، تعلمي الطريقة السريعة لتحضيرها وتمتعي بطعمها الرائع والمميز تعلمي أيضاً: سلمون مشوي مع الأعشاب للرجيم
2023-10-17
حلوم مشوي مع الأفوكادو للرجيم
حلوم مشوي مع الأفوكادو للرجيم ... حضري على سفرتك أطيب وأسهل وصفات الرجيم الخفيفة والشهية، جربي طبق جانبي من السلطات بجبن الحلوم المميز تعلمي أيضاً: سلطة الباذنجان وجبنة الحلوم خطوة بخطوة بالصور
2023-10-17
سلطة كالاماري للرجيم
سلطة كالاماري للرجيم ... المأكولات البحرية من وصفات الرجيم المهمة لكِ أثناء اتباعك للرجيم، فهي قليلة السعرات الحرارية وصحية، حضري طبق من السلطة الرائعة والمميزة ، وبالصحة والعافية تعلمي أيضاً: سمك فيليه مع صلصة المشروم للرجيم
2023-10-17
سلطة الكينوا بالأفوكادو لرجيم متوازن
سلطة الكينوا بالأفوكادو لرجيم متوازن ... تمتعي بطعم أطيب السلطات الملائمة للرجيم، وصفات خفيفة وطيبة وسهلة التحضير نقدمها لكِ ، جربيها اليوم تعلمي أيضاً: سلطة الكينوا بالشمندر
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.