سلطة التمر دايت

سلطة التمر دايت ... سلطة رجيم مشبعة وخفيفة ومليئة بالعناصر الغذائية الضرورية، جربي تحضير أطيب أكلات الدايت  وبالصحة والعافية شاهدي:  سلطة الجرجير والتمر مع منال العالم بالفيديو

المقادير

• حزمة الجرجير
• 5 حبات (منزوع النواة، مُقطَّع إلى أنصاف) التمر
• 5 حبات الطماطم الكرزية
• 1 حبة (صغير الحجم) البصل
• 1 حبة الرمان
• 5 ملاعق كبيرة زيت الزيتون
• 2 ملعقة كبيرة دبس الرمان
• ملعقة كبيرة خل التفاح
• حسب الرغبة ملح
• حسب الرغبة فلفل ابيض

خطوات التحضير

قطعي الطماطم الكرزيَّة إلى أنصاف، نظفي الجرجير من العروق، وقومي بفرم البصل. قومي بخلط المكوِّنات المذكورة، مع التمر منزوع النواة. لإعداد الصلصة: اخلطي كلٌّ من زيت الزيتون ودبس الرمَّان، وخلّ التفّاح، الملح، والفلفل الأبيض معاً. صبّي  الصلصة فوق السَّلطة. زيّني الطبق ببذور الرمَّان، وقدمي السلطة فوراً.