سلطة الطماطم بالمانجو سلطة رجيم لذيذه

سلطة الطماطم بالمانجو اذا كنت من عشاق بندورة الصيف الناضحة، فبالتأكيد ستحبين هذه الوصفة الصحية للرجيم التي تجمع خليطاً شهيا وطازجاً من البندورة، المانجو، البقل، الثوم، الفليفلة، الكزبرة، وعصير الليمون، جربي تحضير طبق مختلف من السلطة وتزيني به طبق الدجاج المشوي أو السمك.

المقادير

• 6 حبة بندورة، مشرحة
• 1 حبة مانجو متوسطة، مقشرة ومشرحة
• 0.5 شريحة بصلة حمراء، م
• 1 شريحة فليفلة، منزوع البذور، وم
• 1 فص ثوم، (مهروس)
• 0.25 كوب من الكزبرة الطازجة، خشن (مفروم)
• 0.5 عصير ليمونة متوسطة
• 0.25 ملعقة صغيرة من الملح الخشن

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

1. 1

   ضعي كل المكونات في وعاء متوسط، وبرديهم في الثلاجة لمدة ساعة، لتختلط النكهات قبل التقديم.

2. 2

   ملاحظة: يمكن تحضير هذه السالسا لأكثر من يومين، وتخفظ في وعاء محكم الاغلاق في الثلاجة ولأكثر من 5 أيام.

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

كم يستغرق تحضير سلطة الطماطم بالمانجو سلطة رجيم لذيذه؟

يستغرق تحضير سلطة الطماطم بالمانجو سلطة رجيم لذيذه حوالي 7 دقيقة.

ما هي مكونات سلطة الطماطم بالمانجو سلطة رجيم لذيذه؟

تحتاج إلى 8 مكونات: 6 حبات بندورة، مشرحة، 1 حبة مانجو متوسطة، مقشرة ومشرحة، نصف بصلة حمراء، مشرحة، 1 فليفلة، منزوع البذور، ومشرحة، 1 فص ثوم، مهروس، ربع كوب من الكزبرة الطازجة، مفرومة خشن، عصير نصف ليمونة متوسطة، ربع ملعقة صغيرة من الملح الخشن.

لكم شخص تكفي وصفة سلطة الطماطم بالمانجو سلطة رجيم لذيذه؟

تكفي الوصفة 2 فرد.

وصفات ذات صلة

2026-07-08

طريقة عمل سلطة المانجو التايلاندية

سلطة المانجو التايلاندية مزيج رائع من المانجو و الفراولة والكرز والأناناس مع بعض الليمون والعسل، تقدم مع رقائق الخبز أو توضع فوق صدور الدجاج المشوية، وهي تعتبر من الاكلات التايلندية المشهورة .

2026-07-08

طريقة عمل سلطة القرنبيط والطماطم للرجيم

سلطة القرنبيط والطماطم هشة ولذيذة مناسبة للتقديم مع أي وجبة رئيسية، خاصة المشاوي، بسيطة، تتكون من القرنبيط، البندورة، البصل، البقدونس، مع زيت الزيتون، الخل وعصير الليمون.

2026-07-08

سلطة الطماطم الحارة

بجانب طبق المشاوي الشهي حضري سلطة الطماطم الحارة واستمتعي بالمذاق الرائع. سيعجبك أيضًا: السلطة الروسية بالمايونيز

2026-07-08

طريقة عمل سلطة الطماطم والخيار

سلطة الطماطم والخيار ، سلطة منعشة خفيفة لأيام الصيف الحارة. وإذا أضفت لها الفاصولياء تصبح وجبة كاملة للنباتيين، ويمكن استبدال الريحان بالبقدونس أو النعناع .

2026-07-08

سلطة الجريب فروت الصحية

جددي في طبق السلطة الخاص بكِ وحضري سلطة الجريب فروت وابدأي بها غدائك. حضري أيضًا: سلطة الرمان بالسبانخ ب 15 دقيقة

0 التعليقات

⭐

جرّبت الوصفة؟

كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.

شاركنا رأيك في الوصفة

تسجيل الدخول لترك تعليق.