سلطة التفاح بالجوز
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
اكتشفي من وصفات التفاح المبتكرة والطيبة، سلطة التفاح بالجوز، وصفة سهلة، حضريها في البيت وقدميها على سفرتك بجانب ألذ الأطباق
المقادير
-
لتتبيلة السلطة
-
0.33 كوب
زيت الزيتون
-
0.33 كوب
خل التفاح
-
1 حبة
عصير الليمون
-
1 حبة
برش ليمون
-
ملعقة كبيرة
سكر
-
6 كوب
السبانخ
(مفروم خشن / يمكن استبداله بالخس)
-
1 حبة
تفاح أخضر
(مفروم شرائح رفيعة)
-
0.5 كوب
الجوز
(مقطع أنصاف)
-
0.33 كوب
الرمان
(اختياري)
-
0.33 كوب
التوت البري
(مجفف / كرانبري)
-
0.33 كوب
جبن فيتا
(مفتت)
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 168 سعرة
- بروتين
- 13.5 جم
- دهون
- 29.7 جم
- كربوهيدرات
- 20.3 جم
- سكر
- 8.5 جم
- ألياف
- 13.8 جم
- ملح
- 0.70 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
?اخلطي الخل والزيت وعصير الليمون وبشر الليمون والسكر في وعاء.
-
2
?اخلطي السبانخ مع التوت البري والرمان والجبن الفيتا.
-
3
?وزعي التفاح والجوز على الوجه.
-
4
?صبي تتبيلة السلطة وحركي المزيج وقدميها.
أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة لسلطة التفاح والجوز. إذا جربته، أخبرني كيف سيظهر في التعليقات أدناه. وإذا كانت لديك أي أسئلة، فلا تتردد في طرحها هناك أيضًا. شكرا للقراءة!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة التفاح بالجوز؟
يستغرق تحضير سلطة التفاح بالجوز حوالي 30 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة التفاح بالجوز؟
تحتاج إلى 12 مكونات: لتتبيلة السلطة، زيت الزيتون، خل التفاح، عصير الليمون، برش ليمون، سكر، السبانخ، تفاح أخضر، الجوز، الرمان، التوت البري، جبن فيتا.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة التفاح بالجوز؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
وصفات ذات صلة
2026-07-08
خبز الكيتو بدقيق اللوز
خبز الكيتو بدقيق اللوز ... لمن يتبعون نظام الرجيم الكيتو لتخسيس الوزن وفقدان الدهون، يمكن صنع وصفات الخبز الخاصة بالكيتو في المنزل بكل سهولة ، تعلمي الطريقة السهلة وتمتعي بطعمه الخفيف والمميز تعلمي أيضاً: خبز الكيتو دايت
2026-07-08
ورق عنب بالزيت بدون لحم
ورق عنب بالزيت بدون لحم .. قدمي على سفرتك أطيب وصفات المقبلات الشامية الرائعة والمحضرة بورق العنب المميز والمفضل لدى الجميع، قدميه بارداً تعلمي أيضاً: ورق العنب على الطريقة اليونانية
2026-07-08
ورق عنب بالزيت بدون لحم
ورق عنب بالزيت بدون لحم .. قدمي على سفرتك أطيب وصفات المقبلات الشامية الرائعة والمحضرة بورق العنب المميز والمفضل لدى الجميع، قدميه بارداً تعلمي أيضاً: ورق العنب على الطريقة اليونانية
2026-07-08
فول مدمس بالطريقة الفلسطينية
فول مدمس بالطريقة الفلسطينية ... حضري لوجبة الفطور الصباحي أطيب الأطباق التقليدية العربية بطريقة مميزة وشهية، جربي الفول المدمس من المطبخ الفلسطيني وبالصحة والعافية شاهدي: فول مدمس بالطحينية بالفيديو
2026-07-08
سلطة المعكرونة بالمايونيز
سلطة المعكرونة بالمايونيز .. وصفة اليوم من السلطات من الوصفات الكلاسيكية على السفرة والمنتشرة والمحبب تواجدها على السفرة العربية، طعمها لذيذ جداً وسريعة التحضير، جربي سلطات المكرونة المنوعة ... وبالصحة والعافية شاهدي: سلطة المكرونة بالخضار والدجاج بالفيديو
2026-07-08
تبولة
حضرت عضوة مطبخ سيدتي طبق التبولة الشهي والرائع بطريقة الرائعة والبسيطة وبمكونات متوافرة دائما بالمطبخ الوصفة من اعداد عضوة مطبخ سيدتي السيدة Amal Jawdat
2026-07-08
شوربة عدس بالحامض
شوربة عدس بالحامض .. يعد عصير الليمون الحامض من المكونات الأساسية عند تناول شوربة العدس، فهو يضيف لها مذاقاً مميزاً لا يقاوم، جربيها اليوم
2026-07-08
سلطة المعكرونة بالخضار لرجيم صحي
حضرنا لك في مطبخ سيدتي طبق سلطة غني بالمكونات يمكنك تناوله كطبق رئيسي، أثناء الرجيم، سهل التحضير وشهي معكرونة بالخضار لرجيم صحي
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.