طريقة عمل سلطة الستيك بالأفوكادو للرجيم

سلطة الستيك بالأفوكادو للرجيم ... نقدم لكِ ، وصفة سهلة من سلطات الرجيم ومميزة بأنها خفيفة ومشبعة ولذيذة الطعم، جربيها الآن تعلمي أيضاً:  ساندويشات ستيك لحم للرجيم

المقادير

• للصوص
• 0.5 حبة الأفوكادو (مهروس)
• 1 حبة عصير الليمون
• فص الثوم (مهروس ناعم)
• ملعقة كبيرة بقدونس (مفروم ناعم)
• 2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون
• 2 ملعقة كبيرة الماء
• 0.5 ملعقة صغيرة ملح

مقادير السلطة

• 2 قطعة الستيك (فيليه)
• 2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون
• ربع ملعقة صغيرة ملح
• ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
• 2 كوب خس (مفروم خشن)
• 1 حبة الأفوكادو (مقشر ومفروم شرائح)

خطوات التحضير

• 1

  سخني زيت الزيتون وتبلي الستيك بالملح والفلفل وحمري الستيك على نار متوسطة إلى عالية لمدة 10 دقائق على الوجهين ثم ازيليها جانباً.

• 2

  اخلطي بمحضرة الطعام الأفوكادو المهروس والملح والفلفل والزيت والثوم والبقدونس والماء وعصير الليمون حتى يصبح المزيج ناعماً وسائلاً.

• 3

  رتبي الخس مع الستيك بعد أن تقطعيه شرائح والأفوكادو المقطع ووزعي الصلصة فوقها وقدميها فوراً.