سلطة السبانخ بالأفوكادو والحمص للرجيم
وقت التحضير
6 دقيقة
وقت الطهي
20 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
سلطة السبانخ بالأفوكادو والحمص للرجيم ... تمتعي بطعم سلطة الرجيم السهلة واللذيذة ، جربي سلطة السبانخ الغنية بطعم الحمص والأفوكادو الشهي شاهدي: سلطة السبانخ والكينوا بالفيديو
المقادير
-
1 حبة
الأفوكادو
(مقشر ومفروم مكعبات)
-
1 حبة
خيار
(مفروم مكعبات)
-
كوب
حمص
(مسلوق ومصفى)
-
2 كوب
السبانخ
(بيبي أو مفروم خشن)
-
1 حبة
طماطم
(كبيرة الحجم / مفرومة)
-
2 ملعقة كبيرة
بقدونس
(مفروم)
-
ملعقة صغيرة
نعناع يابس
(مجفف ومفروم)
-
1 حبة
عصير الليمون
-
ملعقة كبيرة
زيت الزيتون
-
ربع ملعقة صغيرة
الكمون
-
0.5 ملعقة صغيرة
ملح
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
اخلطي السبانخ مع الطماطم والخيار والأفوكادو في طبق واسع.
-
2
أضيفي الحمص والبقدونس.
-
3
اخلطي عصير الليمون مع زيت الزيتون والكمون والملح والنعناع المجفف وأضيفي المزيج فوق السلطة وقلبيها وقدميها.
وصفات ذات صلة
2023-10-17
سلطة السلمون المدخن للرجيم
سلطة السلمون المدخن للرجيم .. وصفة رجيم خفيفة، وشهية، ومناسبة جداً لمن يتبعون الحمية لإنقاص الوزن، تعلمي الطريقة السريعة لتحضيرها وتمتعي بطعمها الرائع والمميز تعلمي أيضاً: سلمون مشوي مع الأعشاب للرجيم
2023-10-17
حلوم مشوي مع الأفوكادو للرجيم
حلوم مشوي مع الأفوكادو للرجيم ... حضري على سفرتك أطيب وأسهل وصفات الرجيم الخفيفة والشهية، جربي طبق جانبي من السلطات بجبن الحلوم المميز تعلمي أيضاً: سلطة الباذنجان وجبنة الحلوم خطوة بخطوة بالصور
2023-10-17
سلطة كالاماري للرجيم
سلطة كالاماري للرجيم ... المأكولات البحرية من وصفات الرجيم المهمة لكِ أثناء اتباعك للرجيم، فهي قليلة السعرات الحرارية وصحية، حضري طبق من السلطة الرائعة والمميزة ، وبالصحة والعافية تعلمي أيضاً: سمك فيليه مع صلصة المشروم للرجيم
2023-10-17
سلطة الكينوا بالأفوكادو لرجيم متوازن
سلطة الكينوا بالأفوكادو لرجيم متوازن ... تمتعي بطعم أطيب السلطات الملائمة للرجيم، وصفات خفيفة وطيبة وسهلة التحضير نقدمها لكِ ، جربيها اليوم تعلمي أيضاً: سلطة الكينوا بالشمندر
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.