سلطة السبانخ بالأفوكادو والحمص للرجيم ... تمتعي بطعم سلطة الرجيم السهلة واللذيذة ، جربي سلطة السبانخ الغنية بطعم الحمص والأفوكادو الشهي شاهدي: سلطة السبانخ والكينوا بالفيديو
المقادير
- 1 حبة (مقشر ومفروم مكعبات) الأفوكادو
- 1 حبة (مفروم مكعبات) خيار
- كوب (مسلوق ومصفى) حمص
- 2 كوب (بيبي أو مفروم خشن) السبانخ
- 1 حبة (كبيرة الحجم / مفرومة) طماطم
- 2 ملعقة كبيرة (مفروم) بقدونس
- ملعقة صغيرة (مجفف ومفروم) نعناع يابس
- 1 حبة عصير الليمون
- ملعقة كبيرة زيت الزيتون
- ربع ملعقة صغيرة الكمون
- نصف ملعقة صغيرة ملح
خطوات التحضير
-
1
اخلطي السبانخ مع الطماطم والخيار والأفوكادو في طبق واسع.
-
2
أضيفي الحمص والبقدونس.
-
3
اخلطي عصير الليمون مع زيت الزيتون والكمون والملح والنعناع المجفف وأضيفي المزيج فوق السلطة وقلبيها وقدميها.
