سلطة الملفوف والجزر سوتيه
159 زيارات
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل سلطة الملفوف والجزر سوتيه بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سلطة الملفوف والجزر سوتيه سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
المقادير
-
1 ملعقة كبيرة
زيت جوز الهند
-
2 فص
ثوم
(مفروم)
-
1 حبة
بصل،
(مفروم)
-
0.25 رأس
ملفوف أخضر،
(مفروم)
-
0.25 رأس
ملفوف أحمر،
(مفروم)
-
2 حبة
جزر
(مفروم)
-
2 حبة
طماطم
(مفروم)
-
2 ملعقة كبيرة
تمر هندي
-
0.5 حبة
عصير ليمون
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
المكونات المستخدمة.
-
5
في مقلاة كبيرة غير لاصقة، ضعي زيت جوز الهند على نار متوسطة الحرارة.
-
9
أضيفي الثوم المفروم والبصل والجزر.
-
13
أضيفي الملفوف.
-
17
أضيفي الطماطم وقلبي.
-
21
أضيفي شراب التمر هندي وعصير الليمون.
-
25
قلبي جيداً لبضع دقائق ثم ضعي الخضار في طبق التقديم.
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.
تسجيل الدخول
لترك تعليق.