الرئيسية
الوصفات
سلطة الملفوف للدايت

سلطة الملفوف للدايت

Name: سلطة الملفوف للدايت
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Arabic
Ingredients: نصف رأس ملفوف أبيض مقطّع إلى شرائح رفيعة; نصف رأس ملفوف أحمر مقطّع إلى شرائح رفيعة; 2جزر مقطّع إلى شرائح رفيعة; بصل متوسّط الحجم مفروم فرماً ناعماً; ملعقة صغيرة سكر; ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض; ملعقة كبيرة خلّ تفاح; ربع كوب حليب سائل خال من الدسم; 2 ملعقة كبيرة مايونيز قليل الدسم; ملعقة كبيرة خلّ أبيض

منذ 5 أيام 445 زيارات

وقت التحضير

0 دقيقة

وقت الطهي

0 دقيقة

عدد الافراد

1 فرد

طريقة عمل سلطة الملفوف للدايت خطوة بخطوة بـ10 مكونات. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 1 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

المقادير

0.5 رأس ملفوف أبيض مقطّع إلى شرائح رفيعة
0.5 رأس ملفوف أحمر مقطّع إلى شرائح رفيعة
2 شريحة جزر مقطّع إلى رفيعة
جم بصل متوسّط الحمفروم فرماً اً (ناعم)
ملعقة صغيرة سكر
ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض
ملعقة كبيرة خلّ تفاح
0.25 كوب حليب سائل خال من الدسم
2 ملعقة كبيرة مايونيز قليل الدسم
ملعقة كبيرة خلّ أبيض

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

1
في وعاء صغير، أخلطي المايونيز مع الحليب والخل الأبيض والخل الأحمر وعصير الليمون الحامض والسكر والملح.
2
أتركي المزيج جانباً لحوالى 20 دقيقة حتى يرتاح.
3
في وعاء كبير، أخلطي الملفوف والملفوف الأحمر والبصل والجزر جيداً ثمّ أسكبي الصلصة واخلطي من جديد حتى تتجانس المكوّنات.
4
ضعي السلطة لحوالى ساعتين في الثلاجة قبل تقديمها .
5
ثم تقدم .

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

ما هي مكونات سلطة الملفوف للدايت؟

تحتاج إلى 10 مكونات: نصف رأس ملفوف أبيض مقطّع إلى شرائح رفيعة، نصف رأس ملفوف أحمر مقطّع إلى شرائح رفيعة، 2جزر مقطّع إلى شرائح رفيعة، بصل متوسّط الحجم مفروم فرماً ناعماً، ملعقة صغيرة سكر، ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض، ملعقة كبيرة خلّ تفاح، ربع كوب حليب سائل خال من الدسم، 2 ملعقة كبيرة مايونيز قليل الدسم، ملعقة كبيرة خلّ أبيض.

لكم شخص تكفي وصفة سلطة الملفوف للدايت؟

تكفي الوصفة 1 فرد.