سلطة الملفوف الأحمر للدايت ... يحتوي الملفوف الأحمر على الألياف الصحية والتي بدورها تساعد على الشعور بالشبع وإنقاص الوزن الزائد، جربي سلطات الرجيم ، وبالصحة والعافية شاهدي:  سلطة الشمندر والملفوف الأحمر بالفيديو

المقادير

  • رأس الملفوف الأحمر
  • كوب (معلبة) الذرة
  • 1 حبة البصل
  • 1 حبة طماطم
  • 2 ملعقة كبيرة (مفروم ناعم) بقدونس
  • ربع كوب (حامض) عصير الليمون
  • 2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون
  • حسب الرغبة ملح

خطوات التحضير