سلطة الكينوا بالخضار شهية وصحية
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
سلطة الكينوا بالخضار شهية وصحية .. اكتشفي سرّ تحضير الأكلات الصحية السهلة والسريعة، وقدميها على سفرتك بجانب أطباق اللحوم المفضلة للعائلة تعلمي: سلطة الكينوا بالدجاج والسبانخ
المقادير
-
1 حبة
الفلفل الأحمر
(مفروم مربعات)
-
1 حبة
الفلفل الأصفر
(مفروم مربعات)
-
1 حبة
طماطم
(مفرومة مكعبات صغيرة)
-
كوب
السبانخ
(مفروم خشن)
-
0.5 كوب
كينوا
(ملونة مسلوقة ومصفاة)
-
1 حبة
عصير الليمون
-
ملعقة كبيرة
زيت الزيتون
-
0.5 ملعقة صغيرة
ملح
-
ربع ملعقة صغيرة
فلفل أسود
-
1 حبة
خيار
(مفروم مكعبات)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
اخلطي الفلفل الأحمر والفلفل الأصفر والطماطم والخيار والسبانخ في وعاء عميق.
-
2
أضيفي الكينوا المسلوقة.
-
3
أضيفي عصير الليمون وزيت الزيتون والملح والفلفل الأسود وقلبي.
-
4
قدميها فوراً إلى جانب اللحم أو الدجاج المشوي حسب الرغبة.
وصفة سلطة الكينوا هذه صحية ولذيذة، وهي مثالية لوجبة غداء أو عشاء سريعة وسهلة. إذا كنت تبحث عن المزيد من وصفات الكينوا، فتأكد من مراجعة مجموعتنا لأفضل وصفات الكينوا.
وصفات ذات صلة
2023-10-17
شوربة الدجاج بالخضار والكريمة
شوربة الدجاج بالخضار والكريمة .. تضيف كريمة الطبخ مذاقاً شهياً وغنياً لأطباق المقبلات الساخنة من الشوربات، جربي شوربة الدجاج الشهية وقدميها على سفرتك اليوم.. وبالصحة والعافية شاهدي: شوربة الدجاج بالذرة والكريمة بالفيديو
2023-10-17
اومليت خضار مشوي صحي
اومليت خضار مشوي صحي .. تلذذي بوجبة الفطور الصباحي مع أفراد العائلة، وقدمي لهم على السفرة وصفات الأومليت الصحية والشهية، حضريها بإضافة مجموعة من الخضار المميزة شاهدي: أومليت البيض بالبطاطس بالفيديو
2023-10-17
جراتان البطاطس بالخضار
جراتان البطاطس بالخضار ... جربي وصفات الخضار الشهية المحضرة بصوص البشاميل المميز، طبق طعمه شهي لا يوصف، جربيه الآن تعلمي أيضاً: غراتان الكوسا
2023-10-17
بطاطس مشوية مع الكوسا
بطاطس مشوية مع الكوسا ... أفضل الأطعمة التي تحضر على السفرة هي وصفات الخضار المشوية، فهي وصفات خفيفة على المعدة وطيبة الطعم أيضاً، جربي البطاطس مع الكوسا بالتتبيلة المميزة وقدميهم كطبق جانبي ولا أشهى منه شاهدي: سلطة الباذنجان المشوي بالفيديو
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.