احرصي علي تحضير طبق سلطة متوازن علي سفرة غدائك كل يوم ليحصل جسمك منها علي العناصر الغذائية التي يحتاج غليها. سيعجبك أيضًا: تبولة الكينوا

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    ضعي الكينوا مع نصف كوب ماء واطبخيها.

  • 2

    اتركي الكينوا جانباً بعد الاستواء حتى تبرد تماماً.

  • 3

    ضعي الكينوا في وعاء وأضيفي البقدونس، والطماطم والبصل، والجرجير.

  • 4

    اسكبي الزيت وعصير الليمون الحامض.

  • 5

    رشي الملح حسب الرغبة واخلطي المكونات جيدًا