سلطة الكرنب
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل سلطة الكرنب خطوة بخطوة بـ7 مكونات وفي 30 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
كرنب
(مفروم)
-
0.25 كوب
عصير ليمون
-
0.33 كوب
زيت زيتون
- 26 فص 2 : 6 ثوم
-
ملح
(حسب الذوق)
-
رشّة
نعناع مجفف
( اختياري )
-
فلفل أخضر مفروم
( اختياري )
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
افرمى الكرنب أو الملفوف فرماً ناعماً باستخدام سكين حاد أو محضر الطعام ثم قلبيه مع الكثير من الثوم والفلفل والنعناع المجفف ، اهرسى الثوم مع الملح وعصير الليمون وزيت الزيتون فى الخلاط الكهربائى لعدة ثوانى ( 15 ثانية ) وأضيفى هذا الدريسنج إلى الكرنب المفروم وقلبي .
-
5
ملاحظة لذيذة : احرصى على تناول هذه السلطة بطريقة منتظمة لخسارة الوزن .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة الكرنب؟
يستغرق تحضير سلطة الكرنب حوالي 30 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة الكرنب؟
تحتاج إلى 7 مكونات: كرنب مفروم ، ¼ كوب عصير ليمون ، 1/3 كوب زيت زيتون ، 2 : 6 فص ثوم مهروس ، ملح حسب الذوق ، رشة نعناع مجفف ( اختياري ) ، فلفل أخضر مفروم ( اختياري ).
لكم شخص تكفي وصفة سلطة الكرنب؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.