سلطة الكوسا الشتويّة
وقت التحضير
6 دقيقة
وقت الطهي
20 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
سلطة الكوسا الشتويّة ... وصفات الكوسا متعددة وغنية بالطعم الرائع والشهي، جربي وصفة سهلة وسريعة من وصفات السلطات المميزة على السفرة، جربيها اليوم وبالصحة والعافية تعلمي أيضاً: كوسا محمرة بالأعشاب والزبدة
المقادير
-
4 حبة
الكوسا
(كبيرة الحجم، مُقطّعة إلى دوائر)
-
3 ملعقة كبيرة
زيت الزيتون
(البكر)
-
ملعقة كبيرة
الكمون
-
1 حبة
عصير الليمون
-
فص
الثوم
(مهروس)
-
فلفل أسود
(حسب الذوق)
-
كوب
بقدونس
(طازج ومفروم)
-
2 ملعقة كبيرة
الطرخون
-
حسب الرغبة
جبن فيتا
(اختياري)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
توزّع دوائر الكوسا في وعاء، فيصبّ الزيت عليها، كما ينثر الكمّون.
-
2
باستخدام اليدين المعقّمتين، تُخلط المكوّنات معًا.
-
3
تُسخّن الشواية، وتوزّع دوائر الكوسا المتبلة فيها، فتشوى لأربع دقائق، مع التقليب.
-
4
عند ملاحظة نضوج الدوائر، هي توزّع في الوعاء، ويصبّ عصير الليمون عليها، ويوضع الثوم والفلفل.
-
5
تقلّب المكوّنات، ثمّ يضاف البقدونس والطرخون والجبن.
-
6
تقلّب المكوّنات مجدّدًا. تنقل السلطة إلى طبق التقديم.
الشتاء هو الوقت المثالي للاستمتاع بهذه السلطة الصحية واللذيذة. الكوسة من الخضروات الغنية بالمغذيات وقليلة السعرات الحرارية ومليئة بالفيتامينات والمعادن. هذه السلطة سهلة التحضير ويمكن الاستمتاع بها كطبق جانبي أو طبق رئيسي.
وصفات ذات صلة
2023-10-17
شوربة الدجاج بالخضار والكريمة
شوربة الدجاج بالخضار والكريمة .. تضيف كريمة الطبخ مذاقاً شهياً وغنياً لأطباق المقبلات الساخنة من الشوربات، جربي شوربة الدجاج الشهية وقدميها على سفرتك اليوم.. وبالصحة والعافية شاهدي: شوربة الدجاج بالذرة والكريمة بالفيديو
2023-10-17
سلطة الشمندر بالبرغل
سلطة الشمندر بالبرغل .. تتميز وصفات الشمندر بطعمها الرائع واللذيذ جداً، جربي طبق من الأطباق الجانبية السهلة والسريعة، وقدمي سلطة الشمندر بالبرغل، وقدميها بجانب الأطباق الرئيسية المميزة على سفرتك شاهدي: سلطة الجرجير والشمندر بالفيديو
2023-10-17
خبز الأعشاب
خبز الأعشاب .. نقدم لكِ دليلك لوصفات العجين السهلة والسريعة، جربي طبق جانبي طيب جداً محضر بالأعشاب مثل الزعتر الشهي، وقدمي الخبز ساخناً أو بارداً بحسب الرغبة تعلمي أيضاً: خبز الجزر المبتكر
2023-10-17
شوربة الخضار المصرية
شوربة الخضار المصرية .. حضري أطيب الشوربات الصحية والشهية، جربي شوربة الخضار على طريقة المطبخ المصري، وبالصحة والعافية تعلمي أيضاً: شوربة الخضار المطحونة
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.