سلطة الكوسة بالزبادي .. خفيفة على المعدة
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطهي
10 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
طريقة عمل سلطة الكوسة بالزبادي .. خفيفة على المعدة خطوة بخطوة بـ11 مكونات وفي 25 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
4 حبة
كوسة شرائح
-
1 كوب
زبادي
-
0.25 كوب
طحينة
-
0.25 كوب
عصير ليمون
-
3 فص
ثوم
(مهروس)
-
1 ملعقة كبيرة
نعناع طازج و
(مفروم)
-
1 ملعقة كبيرة
بقدونس
(مفروم)
-
رشّة
نعناع مجفف
-
ملح
-
كمون
-
زيت
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
يوضع الزيت في مقلاة على النار حتى يسخن.
-
2
تقلى شرائح الكوسة في الزيت حتى تكتسب اللون الذهبي.
-
3
ترفع على ورق مطبخ لتتخلص من الزيت الزائد.
-
4
يوضع الزبادي في بولة، ويضاف إليه الطحينة وعصير الليمون والثوم والنعناع والبقدونس، ويخلط جيداً.
-
5
يتبل خليط الزبادي بالملح والكمون والنعناع، ويخلط مرة أخرى.
-
6
ترص شرائح الكوسة في الطبق، ويوزع فوقها خليط الزبادي.
-
7
تقدم باردة مع الكفتة المشوية.
وهناك لديك! سلطة كوسة لذيذة وصحية مثالية لوجبة صيفية. أتمنى أن تستمتع به بقدر ما أستمتع به. حتى المرة القادمة، طبخ سعيد!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة الكوسة بالزبادي .. خفيفة على المعدة؟
يستغرق تحضير سلطة الكوسة بالزبادي .. خفيفة على المعدة حوالي 25 دقيقة (15 دقيقة تحضير و10 دقيقة طهي).
ما هي مكونات سلطة الكوسة بالزبادي .. خفيفة على المعدة؟
تحتاج إلى 11 مكونات: 4 حبة كوسة شرائح، 1 كوب زبادي، ربع كوب طحينة، ربع كوب عصير ليمون، 3 فصوص ثوم مهروس، 1 معلقة كبيرة نعناع طازج ومفروم، 1 معلقة كبيرة بقدونس مفروم، رشة نعناع مجفف، ملح، كمون، زيت.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة الكوسة بالزبادي .. خفيفة على المعدة؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
وصفات ذات صلة
2023-10-17
طريقة عمل دجاج كنتاكي في المنزل
طريقة عمل دجاج كنتاكي في المنزل خطوة بخطوة بـ19 مكونات وفي 60 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2023-10-17
طريقة عمل صلصة الكبسة الحارة
الدقوس أو الصلصة الحار، هي أحد أنواع الصلصة أو السلطة التي تقدم مع الكبسة والمندي الخليجي
2023-10-17
طريقة عمل محشي مشكل من المطبخ المصري
من أجل العزومات الكبيرة ،تعرفي مع شملولة على أسرع طريقة لتحضير المحشي المشكل على الطريقة المصرية ، بداية من تحضير الخضروات إلى تحضير الحشو وتسوية المحشي وتقديمه
2023-10-17
طريقة عمل بهارات الدجاج للتتبيلات المميزة
البهارات أنواع كثيرة ومختلفة حسب نوع الوصفة أو نوع المطبخ الذي يتم فيه التحضير لان لكل مطبخ أو دولة بهار معين يميزها في الطعم، وعادة ما تكون البهارات والتوابل هي المسؤول الأول عن الطعم في الأطباق
2023-10-17
طريقة عمل أرز الريزو
جربي طريقة عمل أرز الريزو الذي تستطيعين تقديمه مع دجاج البروستيد أو الدجاج المقلي المقرمش وصوص الباربكيو اللذيذ.
2023-10-17
طريقة تحضير دجاج مشوي في الفرن
طريقة عمل طريقة تحضير دجاج مشوي في الفرن خطوة بخطوة بـ18 مكونات وفي 100 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2023-10-17
طريقة عمل سلطة خضراء
السلطة الخضراء من أشهر الأطباق الجانبية الصحية و التي نستطيع تقديمها بجانب العديد من الأطعمة ، تعرفي على طريقة تحضيرها في خطوات بسيطة وتعرفي على سر مذاقها الرائع
2023-10-17
طريقة عمل الفول المطحون من المطبخ المصري
طريقة عمل الفول المطحون من المطبخ المصري
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.