سلطة الكالى – وصفات إقتصادية
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل سلطة الكالى – وصفات إقتصادية خطوة بخطوة بـ5 مكونات وفي 30 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
1 باقة
كالى مع التخلص من الفروع
(ورق اللفت)
-
1 ملعقة كبيرة
زيت زيتون
-
0.5 ملعقة صغيرة
ملح
-
1 ملعقة كبيرة
عصير ليمون
-
0.33 كوب
جبن بارميزان
(مبشور)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
قومى بفرم أوراق الكالى ( ورق اللفت ) الى شرائح رقيقة جدا .
-
5
تبلى الكالى بالملح وزيت الزيتون وقلبي .
-
9
استمرى فى التقليب والتدليك لورق الكالى بين يديكى حتى يلين حوالى 3 دقائق .
-
13
أضيفي الجبن البارميزان وعصير الليمون الى السلطة وقلبي .
-
17
قدمى سلطة الكالى الصحية مع الدجاج بالجبن الفيتا والليمون أو احتفظى بها فى وعاء محكم الغلق فى الثلاجة وتظل صالحة لمدة 3 أيام .
-
21
ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 80 كالورى لكل كوب وربع من السلطة .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة الكالى – وصفات إقتصادية؟
يستغرق تحضير سلطة الكالى – وصفات إقتصادية حوالي 30 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة الكالى – وصفات إقتصادية؟
تحتاج إلى 5 مكونات: 1 باقة كالى ( ورق اللفت ) مع التخلص من الفروع، 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون، 1/2 ملعقة صغيرة ملح، 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون، 1/3 كوب جبن بارميزان مبشورة.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة الكالى – وصفات إقتصادية؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.