سلطة الجرجير بالسماق بالفيديو
وقت التحضير
3 دقيقة
وقت الطهي
10 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
سلطة الجرجير مع السماق بالفيديو ... للجرجير فوائد عديدة منها أنه يساعد على وقف تساقط الشعر بشكل سريع وفعّال، شاهدي فيديو مطبخ سيدتي وقدمي على سفرتك وصفات سلطات الجرجير الشهية والمميزة بطعم السماق اللذيذ تعلمي أيضاً: سلطة جرجير وفراولة خطوة بخطوة بالصور
المقادير
-
2 كوب
الجرجير
(مفروم خشن)
-
عود
البصل الأخضر
(مفروم)
-
1 حبة
طماطم
(كبيرة الحجم / مقطعة مكعبات)
-
2 ملعقة كبيرة
عصير الليمون
-
ملعقة كبيرة
زيت الزيتون
-
ملعقة صغيرة
ملح
-
ملعقة كبيرة
سماق
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 79 سعرة
- بروتين
- 7.3 جم
- دهون
- 8.9 جم
- كربوهيدرات
- 7.6 جم
- سكر
- 6.9 جم
- ألياف
- 5.2 جم
- ملح
- 2.70 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
رتبي الجرجير في طبق ثم وزعي البصل الأخضر والطماطم فوقهم.
-
2
تبلي بالزيت والملح والليمون واخلطي ثم رشي السماق وقدميها.
الآن بعد أن عرفت كيفية صنع سلطة الجرجير مع السماق، حان الوقت للدخول إلى المطبخ وتجربته! تأكد من وضع علامة لنا في صورك على وسائل التواصل الاجتماعي حتى نتمكن من رؤية إبداعك الجميل.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة الجرجير بالسماق بالفيديو؟
يستغرق تحضير سلطة الجرجير بالسماق بالفيديو حوالي 10 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة الجرجير بالسماق بالفيديو؟
تحتاج إلى 7 مكونات: الجرجير، البصل الأخضر، طماطم، عصير الليمون، زيت الزيتون، ملح، سماق.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة الجرجير بالسماق بالفيديو؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
أقسام ذات صلة
وصفات ذات صلة
2026-07-08
خبز الكيتو بدقيق اللوز
خبز الكيتو بدقيق اللوز ... لمن يتبعون نظام الرجيم الكيتو لتخسيس الوزن وفقدان الدهون، يمكن صنع وصفات الخبز الخاصة بالكيتو في المنزل بكل سهولة ، تعلمي الطريقة السهلة وتمتعي بطعمه الخفيف والمميز تعلمي أيضاً: خبز الكيتو دايت
2026-07-08
طريقة عمل سلطة جرجير بالجوز
سلطة الجرجير تعد طبقا صحيا ففيه كل المكونات التي تنفع الجسم فالجرجير جيد لعملية الهضم والقولون ويساهم في تنظيف الجسم من السموم..لذا حافظوا على وجود هذا الطبق الصحي على مائدنكم.
2026-07-08
بيتزا بدون خميرة
بيتزا بدون خميرة ... اكتشفي الطعم الرائع والمميزة لإعداد وصفات عجينة البيتزا بدون استخدام الخميرة، وصفة سهلة وسريعة وبنفس المذاق الرائع للبيتزا، جربيها اليوم في مطبخك شاهدي: البيتزا بالخضار على طريقة المطاعم بالفيديو
2026-07-08
صينية رز بالدجاج
صينية رز بالدجاج ... وصفة جديدة وسهلة وسريعة نقدمها لك لوجبة الغداء الرئيسية، جربي طبخات الدجاج الرائعة الطعم مع الأرز، وصفة تستحق التجربة شاهدي: أرز بالدجاج والخضار بالفيديو
فيديو
2026-07-08
كريب النوتيلا بالفيديو
كريب النوتيلا بالفيديو .. تتعدد طرق عمل حلى الكريب، وتتنوع حشواته، إلا أن ألذها على الإطلاق ما يحضر بشوكولاتة النوتيلا الشهية، شاهدي كريب النوتيلا بالفيديو، وتعلمي أسهل الطرق لتحضير أشهى الحلويات الطيبة الوصفة من إعداد وتقديم الشيف عامر غبن قدمها خصيصاً لمطبخ سيدتي
2026-07-08
ورق عنب بالزيت بدون لحم
ورق عنب بالزيت بدون لحم .. قدمي على سفرتك أطيب وصفات المقبلات الشامية الرائعة والمحضرة بورق العنب المميز والمفضل لدى الجميع، قدميه بارداً تعلمي أيضاً: ورق العنب على الطريقة اليونانية
2026-07-08
الخبز العربي في المنزل
الخبز العربي في المنزل .. في ظل الظروف الراهنة من الحجر المنزلي، فلا بدّ لك من تعلّم بعض الوصفات الأساسية على المائدة العربية وهي وصفات الخبز، تعلميها بطريقة سهلة وقدميها ساخنة على سفرتك تعلمي أيضاً: خبز الصاج المنزلي
2026-07-08
ورق عنب بالزيت بدون لحم
ورق عنب بالزيت بدون لحم .. قدمي على سفرتك أطيب وصفات المقبلات الشامية الرائعة والمحضرة بورق العنب المميز والمفضل لدى الجميع، قدميه بارداً تعلمي أيضاً: ورق العنب على الطريقة اليونانية
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.