سلطة الفلفل الرومي المشوي للرجيم .. تمتعي بطعم وجبة خفيفة وسهلة التحضير ، ومناسبة للرجيم
المقادير
- 1 حبة الفلفل الأحمر (مفروم مربعات أو شرائح)
- 1 حبة الفلفل الأصفر (مفروم مربعات أو شرائح)
- 1 حبة الفلفل الأخضر (مفروم مربعات أو شرائح)
- 1 حبة الفليفلة البرتقالية (مفرومة مربعات أو شرائح)
- ربع كوب زيتون أسود (بدون بذور)
- ربع كوب طماطم (مجففة بالزيت ومفرومة)
- ملعقة كبيرة زيت الزيتون
- ملعقة كبيرة خل البلسمك
- ملعقة كبيرة بقدونس (مفروم)
خطوات التحضير
-
1
اشوي حبات الفلفل المفرومة بالفرن أو على الجريل حتى تطرى واتركيها لتبرد.
-
2
اخلطي الفلفل المشوي مع الطماطم المجففة والزيتون الأسود وزيت الزيتون والخل البلسمك.
-
3
وزعي البقدونس المفروم وحركي المزيج وقدميها دافئة أو باردة حسب الرغبة.
إليك، سلطة الفلفل الحلو المحمص اللذيذة والمغذية والمثالية لأي نظام غذائي! أتمنى أن تستمتع به بقدر ما أستمتع به.
لا توجد تعليقات بعد.