سلطة الفلفل الرومي المشوي للرجيم
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
سلطة الفلفل الرومي المشوي للرجيم .. تمتعي بطعم وجبة خفيفة وسهلة التحضير ، ومناسبة للرجيم
المقادير
-
1 حبة
الفلفل الأحمر
(مفروم مربعات أو شرائح)
-
1 حبة
الفلفل الأصفر
(مفروم مربعات أو شرائح)
-
1 حبة
الفلفل الأخضر
(مفروم مربعات أو شرائح)
-
1 حبة
الفليفلة البرتقالية
(مفرومة مربعات أو شرائح)
-
ربع كوب
زيتون أسود
(بدون بذور)
-
ربع كوب
طماطم
(مجففة بالزيت ومفرومة)
-
ملعقة كبيرة
زيت الزيتون
-
ملعقة كبيرة
خل البلسمك
-
ملعقة كبيرة
بقدونس
(مفروم)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
اشوي حبات الفلفل المفرومة بالفرن أو على الجريل حتى تطرى واتركيها لتبرد.
-
2
اخلطي الفلفل المشوي مع الطماطم المجففة والزيتون الأسود وزيت الزيتون والخل البلسمك.
-
3
وزعي البقدونس المفروم وحركي المزيج وقدميها دافئة أو باردة حسب الرغبة.
إليك، سلطة الفلفل الحلو المحمص اللذيذة والمغذية والمثالية لأي نظام غذائي! أتمنى أن تستمتع به بقدر ما أستمتع به.
وصفات ذات صلة
فيديو
2023-10-17
فيليه اللحم بالفلفل الملون بالفيديو
فيليه اللحم بالفلفل الملون بالفيديو .. شاهدي وصفات لحوم بالفيديو ، وقدمي طبق صحي وسريع وشهي جداً محضر من لحم الفيليه المطبوخ البهارات المميزة مع ألوان من الفلفل الرومي الصحي، جربيه الآن تعلمي أيضاً: فيليه اللحم التركي
2023-10-17
أصابع السمك المشوية للرجيم
أصابع السمك المشوية للرجيم ... أكلات السمك هي اختيارك المناسب لوجبة خفيفة وصحية وقليلة السعرات الحرارية، حافظي على رجيمك المتوازن وتعلمي طرق تقديم أكلات الرجيم شاهدي: أصابع السمك المقرمشة بالفيديو
2023-10-17
ساندويش دجاج مع جبن الموزاريلا والفلفل الملون
ساندويش دجاج مع جبن الموزاريلا والفلفل الملون ... لعشاق الوصفات بالفلفل الرومي، نقدم لكم ، وصفات شهية وطيبة جداً من ساندويشات الدجاج السهلة والمميزة، قدميها على سفرتك ساخنة مع البطاطس المقلية شاهدي: ساندويش دجاج كودو بالفيديو
2023-10-17
فلفل محشي بسعرات حرارية أقل
فلفل محشي بسعرات حرارية أقل ... استمتعي بوجبتك الرئيسية الخاصة بالرجيم ، وحضري طبقك المفضل بأقل السعرات الحرارية، جربي المحاشي الرائعة من الفلفل الرومي الطيب والخفيف شاهدي: لفت محشي بصلصة التمر هندي بالفيديو
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.