سلطة الفاصوليا البيضاء بالريحان للرجيم
وقت التحضير
0 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
الفاصوليا البيضاء غنية بالبروتين والألياف ومن أكثر البقوليات التي ينصح خبراء التغذية بتناولها أثناء اتباع الحمية حضرت مدونة الطعام منار مجدي وصفة سلطة الفاصوليا البيضاء بالريحان بطريقة مبتكرة وشهية خصيصا لمطبخ سيدتي
المقادير
-
كوب
الفاصولياء البيضاء
(مُحضرة منزليا منقوعة ومسلوقة)
-
0.5 كوب
البندورة الكرزية
(مُقطعة إلى أنصاف)
-
1 حبة
البصل
(صغير الحجم، مفروم)
-
2 ملعقة كبيرة
ريحان
(طازج ومفروم)
-
ملعقة كبيرة
الخل
-
ملعقة كبيرة
زيت الزيتون
-
ملح
(حسب الذوق)
-
حسب الرغبة
فلفل أسود
(طازج)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
?تُنقع الفاصوليا لمدة ليلة في ماء بارد مع مراعاة تغيير الماء كل 5 ساعات ثم تُسلق على نار هادئة لمدة 30-40 دقيقة أو حتى تنضج.
-
2
?تترك الفاصوليا لتبرد قليلا بعد السلق ثم تُخلط مع جميع المقادير وتتبل الخل والزيت مع الملح والفلفل.
-
4
لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمليه الآن مجاناً
هذه وصفة بسيطة ولذيذة حقًا لسلطة الفاصوليا البيضاء بالريحان. إنه مثالي إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا أو تحاول فقط تناول طعام صحي. آمل أن تستمتع به!
وصفات ذات صلة
2023-10-17
فاصوليا بيضاء بالزيت
فاصوليا بيضاء بالزيت ... للفاصوليا البيضاء فوائد وقيمة غذائية عالية جداً للجسم، أعدي منها أطيب الأكلات السهلة والشهية، وقدميها على سفرتك بجانب الأرز الأبيض المفلفل تعلمي أيضاً: الفاصولياء البيضاء بالطريقة التركية
2023-10-17
شوربة الفاصوليا البيضاء بالطماطم والريحان للرجيم
شوربة الفاصوليا البيضاء بالطماطم والريحان للرجيم ... اختيارك لقائمة وصفات الرجيم مهمة جداً لنجاح الرجيم، جربي أطيب المقبلات الساخنة من الشوربات السهلة في إعدادها ، وتمتعي بطعمها الرائع والخفيف تعلمي أيضاً: فاصوليا بيضاء بالخضار لرجيم صحي
فيديو
2023-10-17
سلطة البقوليات الغنية بالبروتين بالفيديو
سلطة البقوليات الغنية بالبروتين بالفيديو... شاهدي فيديو مطبخ سيدتي، وقدمي لعائلتك وصفة غنية بالبروتين النباتي لزيادة في مناعة الجسم ضد الأمراض، تعرفي على الطريقة السهلة في تحضيرها وزيني سفرتك بكل ما لذّ وطاب من وصفات السلطات المغذية والصحية تعلمي أيضاً: سموذي الموز بالسبانخ والليمون لرفع المناعة
2023-10-17
سلطة البقوليات الغنية بالبروتين لمناعة قوية
سلطة البقوليات الغنية بالبروتين لمناعة قوية ... أفضل الطرق لتقوية جهاز المناعة لعائلتك هي تناول الأطعمة التي تساعد على ذلك، حضري طبق جانبي من السلطات الشهية والصحية مع تشكيلة من الخضار و الفاصولياء الحمراء والبيضاء الشهية شاهدي: بالفيديو سلطة التاكو الصحية
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.