سلطة الفاصوليا بكريمة الأفوكادو
وقت التحضير
6 دقيقة
وقت الطهي
20 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل سلطة الفاصوليا بكريمة الأفوكادو خطوة بخطوة بـ23 مكونات وفي 20 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
393 جم
من الفاصوليا السوداء
-
فص
ثوم
-
0.5 كوب
بصل أحمر
-
0.5 كوب
فلفل أحمر
(حلو)
-
0.5 كوب
ذرة
-
بيضة
-
0.25 ملعقة صغيرة
من مسحوق الفلفل ال
(حار)
-
0.25 ملعقة صغيرة
بهارات
-
0.25 ملعقة صغيرة
أوريجانو
-
0.5 ملعقة صغيرة
كمون
-
ملح وفلفل
-
كوب
من فتات الخبز
- مل زيت زيتون لعسلطة الذرة :
-
كوب
من حبات الذرة
-
0.25 كوب
فلفل أحمر
(حلو)
-
2
بصل أخضر
-
10 حبة
طماطم
( شيري )
-
2
عصير ليمونة
- مل ملح وفلفل لعكريمة الأفوكادو :
-
حبة
أفوكادو
-
0.5 كوب
من الكريمة الحامضية
( ساور كريم )
-
ملعقة صغيرة
كمون
-
ملعقة كبيرة
عصير ليمون
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
2
لعمل فطائر الفاصوليا : في وعاء كبير ، ضعي كلا من ( الثوم ، البصل ، الفلفل الأحمر ، الذرة ، البيض ، مسحوق الفلفل الحار ، بهارات ، أوريجانو ، كمون ، فلفل وملح ) .
-
6
اهرسي الفاصوليا السوداء قليلا بواسطة شوكة الطعام ، ثم أضفيها إلى الخليط .
-
10
أضيفي فتات الخبز ، وقلبي الخليط بواسطة ملعقة خشبية .
-
14
قومي بتشكيل أقراص فطائر الفاصوليا ( بحجم أقراص البرجر ) ورصيها في صينية مبطنة بورق الخبز ، ثم ضعيها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة .
-
18
سخني المقلاة على درجة حرارة متوسطة ، ضعي بضع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون ثم ضعي الفطائر ( كل جنب 3 دقائق واحرصي أن تقلبيها برفق حتى لا تتفتت ) .
-
22
لعمل سلطة الذرة : امزجي مكوناتها في وعاء وقلبي بواسطة ملعقة الطعام .
-
26
لعمل كريمة الأفودكادو : في وعاء الخلاط الكهربائي ، ضعي مكوناتها في وعاء الخلاط الكهربائي حتى يصبح الخليط كريمي .
-
30
في طبق التقديم ، ضعي أسفل الطبق بضع من أوراق السبانخ أو الخس أو الجرجير ، ثم ضعي الفطائر وطبقة من سلطة الذرة ثم كريمة الأفوكادو .
-
34
زيني الطبق بأوراق البقدونس الطازج وشرائح الليمون .
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة الفاصوليا بكريمة الأفوكادو؟
يستغرق تحضير سلطة الفاصوليا بكريمة الأفوكادو حوالي 20 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة الفاصوليا بكريمة الأفوكادو؟
تحتاج إلى 23 مكونات: 393 جرام من الفاصوليا السوداء ، فص ثوم ، 2/1 كوب بصل أحمر ، 2/1 كوب فلفل أحمر حلو ، 2/1 كوب ذرة ، بيضة ، 4/1 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار ، 4/1 ملعقة صغيرة بهارات ، 4/1 ملعقة صغيرة أوريجانو ، 2/1 ملعقة صغيرة كمون ، ملح وفلفل ، كوب من فتات الخبز ، زيت زيتون للقلي لعمل سلطة الذرة : ، كوب من حبات الذرة ، 4/1 كوب فلفل أحمر حلو ، 2 بصل أخضر ، 10 حبات طماطم ( شيري ) ، عصير 2 ليمونة ، ملح وفلفل لعمل كريمة الأفوكادو : ، حبة أفوكادو ، 2/1 كوب من الكريمة الحامضية ( ساور كريم ) ، ملعقة صغيرة كمون ، ملعقة كبيرة عصير ليمون.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة الفاصوليا بكريمة الأفوكادو؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.