سلطة الدجاج الصحية بالفيديو
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
سلطة الدجاج الصحية بالفيديو ... شاهدي فيديو مطبخ سيدتي وتعلمي طريقة جديدة لتحضير وصفات سلطات الدجاج الشهية والمشبعة، قدمي وصفات أكل صحي وتمتعي بطعمه الخفيف مع أفراد العائلة تعلمي أيضاً: سلطة الدجاج بالعنب
المقادير
-
الصوص
-
2 ملعقة كبيرة
الماسترد
-
ملعقة صغيرة
فلفل أسود
-
ملعقة صغيرة
ملح
-
2 ملعقة كبيرة
زيت الزيتون
-
ملعقة كبيرة
عصير الليمون
-
2 كوب
خس الآيسبرغ
(مفروم)
-
2 حبة
خيار
(مقطع)
-
2 حبة
طماطم
(مقطعة)
-
علبة
الذرة
(معلبة)
-
1 حبة
الجزر
(مبشور)
-
علبة
الفاصوليا الحمراء
-
2 ملعقة كبيرة
بقدونس
(مفروم)
-
2 صدر
صدر الدجاج
(مشوي ومقطع)
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 571 سعرة
- بروتين
- 29.7 جم
- دهون
- 16.1 جم
- كربوهيدرات
- 72.9 جم
- سكر
- 5.5 جم
- ألياف
- 8.0 جم
- ملح
- 2.00 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
ضعي الخس المفروم في وعاء الخلط وأضيفي عليه المكونات التالية: الخيار، والطماطم، الذرة، والفاصولياء الحمراء، والجزر، والبقدونس.
-
2
أضيفي صدور الدجاج المقطعة والمشوية على مكونات السلطة في الوعاء.
-
3
لتحضير الصوص: في وعاء عميق، اخلطي الماسترد، والملح، والفلفل الأسود، وعصير الليمون، وزيت الزيتون جيداً.
-
4
صبي الصوص على مكونات السلطة وقلبي حتى تتوزع جيداً.
-
5
اسكبي السلطة بطبق التقديم وقدميها فوراً.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة الدجاج الصحية بالفيديو؟
يستغرق تحضير سلطة الدجاج الصحية بالفيديو حوالي 30 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة الدجاج الصحية بالفيديو؟
تحتاج إلى 14 مكونات: الصوص، الماسترد، فلفل أسود، ملح، زيت الزيتون، عصير الليمون، خس الآيسبرغ، خيار، طماطم، الذرة، الجزر، الفاصوليا الحمراء، بقدونس، صدر الدجاج.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة الدجاج الصحية بالفيديو؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
وصفات ذات صلة
فيديو
2026-07-08
كريب النوتيلا بالفيديو
كريب النوتيلا بالفيديو .. تتعدد طرق عمل حلى الكريب، وتتنوع حشواته، إلا أن ألذها على الإطلاق ما يحضر بشوكولاتة النوتيلا الشهية، شاهدي كريب النوتيلا بالفيديو، وتعلمي أسهل الطرق لتحضير أشهى الحلويات الطيبة الوصفة من إعداد وتقديم الشيف عامر غبن قدمها خصيصاً لمطبخ سيدتي
فيديو
2026-07-08
لحمة راس عصفور بدبس الرمان بالفيديو
نقدم لك بالفيديو وجبة سريعة جداً، وشهية، لحمة راس عصفور بدبس الرمان، طبق استثنائي من اللحوم على سفرتك، وبطعم دبس الرمان الشهي الوصفة من تقديم سهر الشريف
2026-07-08
خبز الشوفان بدون جلوتين
خبز الشوفان بدون جلوتين ... نقدم وصفات الخبز للأشخاص الذين يرغبون في تناول الخبز الخالي من الجلوتين أو بسعرات حرارية منخفضة، جربي خبز الشوفان في مطبخك وتمتعي بالصحة والعافية تعلمي أيضاً: خبز الشوفان بثلاث مكونات
2026-07-08
خبز الشوفان للرجيم بدون طحين
خبز الشوفان للرجيم بدون طحين ... يعتبر الشوفان من المكونات المشهورة في إعداد الوجبات الخفيفة الخاصة بالرجيم، نقدم لك طريقة عمل خبز الشوفان الخفيف والسهل إعداده في مطبخك تعلمي أيضاً: خبز الشوفان بثلاث مكونات
فيديو
2026-07-08
سلطة الكيل الشهية على طريقة المطاعم بالفيديو
جددي بأطباق السلطات الطيبة على مائدة رمضان، وتعلمي بالفيديو طريقة عمل سلطة الكيل الشهية على طريقة المطاعم، طبق شهي ويستحق التجربة
فيديو
2026-07-08
فيليه اللحم بالفلفل الملون بالفيديو
فيليه اللحم بالفلفل الملون بالفيديو .. شاهدي وصفات لحوم بالفيديو ، وقدمي طبق صحي وسريع وشهي جداً محضر من لحم الفيليه المطبوخ البهارات المميزة مع ألوان من الفلفل الرومي الصحي، جربيه الآن تعلمي أيضاً: فيليه اللحم التركي
2026-07-08
سلطة المكرونة الباردة
سلطة المكرونة الباردة ... سلطات المكرونة لها مكانة مميزة على السفرة، فالجميع يفضلها بنكهاتها المختلفة، حضريها بطعم الفطر والأناناس وتشكيلة منوعة من الخضار، جربيها وشاركينا رأيك بالمذاق شاهدي: سلطة المكرونة بالخضار والمايونيز بالفيديو
فيديو
2026-07-08
بالفيديو معجنات بنت الصحن
بنت الصحن هي وصفة يمنية تعتبر من الوصفات اليمنية الشهيرة، وهي تعتبر من التراث اليمني وتسمى أيضاً "سبايا "وهي من الوجبات الشهية وسهلة التحضير وخفيفة وتقدم عادة على وجبة الفطور الوصفة من مطبخ منى قبوري إعداد وإنتاج استوديو سهر الليالي
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.