سلطة البطيخ والخيار – وصفات رجيم

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   لتحضير دريسنج السلطة : اخفقي فى وعاء صغير كلا من ( عصير الليمون – العسل – الملح – الفلفل الأسود – زيت الزيتون ) .

2. 5

   قومى بتقطيع البطيخ الى مكعبات صغيرة وتخلصى من البذور ثم قشرى الخيار وقطعيه أيضا الى مكعبات صغيرة .

3. 9

   ضعى فى وعاء كبير كلا من ( مكعبات البطيخ – مكعبات الخيار – الجبن الفيتا ) وقلبيهم معا .

4. 13

   أضيفي الى السلطة شرائح البصل الأبيض وأوراق النعناع والدريسنج المجهز وقلبي بعناية ثم قدميها فورا .

5. 17

   ملاحظة لذيذة : تحتوى هذه الوصفة الخفيفة والصيفية على 113 كالورى .