سلطة البطيخ والخيار – وصفات رجيم
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطهي
15 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل سلطة البطيخ والخيار – وصفات رجيم خطوة بخطوة بـ12 مكونات وفي 15 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
- فص مقادير دريج السلطة :-
-
1
عصير ليمونة
-
2 ملعقة كبيرة
زيت زيتون
-
2 ملعقة صغيرة
عسل أبيض
-
0.125 ملعقة صغيرة
ملح
-
فلفل أسود
( حسب الذوق )
- مقادير السلطة :-
-
2 كوب
مكعبات البطيخ
-
2 كوب
مكعبات خيار
-
0.25 كوب
بصل أحمر
(مقطعة شرائح رقيقة)
-
60 جم
جبن فيتا مفتتة
-
1 ملعقة كبيرة
نعناع طازج
(مفروم)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
لتحضير دريسنج السلطة : اخفقي فى وعاء صغير كلا من ( عصير الليمون – العسل – الملح – الفلفل الأسود – زيت الزيتون ) .
-
5
قومى بتقطيع البطيخ الى مكعبات صغيرة وتخلصى من البذور ثم قشرى الخيار وقطعيه أيضا الى مكعبات صغيرة .
-
9
ضعى فى وعاء كبير كلا من ( مكعبات البطيخ – مكعبات الخيار – الجبن الفيتا ) وقلبيهم معا .
-
13
أضيفي الى السلطة شرائح البصل الأبيض وأوراق النعناع والدريسنج المجهز وقلبي بعناية ثم قدميها فورا .
-
17
ملاحظة لذيذة : تحتوى هذه الوصفة الخفيفة والصيفية على 113 كالورى .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة البطيخ والخيار – وصفات رجيم؟
يستغرق تحضير سلطة البطيخ والخيار – وصفات رجيم حوالي 15 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة البطيخ والخيار – وصفات رجيم؟
تحتاج إلى 12 مكونات: مقادير دريسنج السلطة :- ، 1 عصير ليمونة ، 2 معلقة كبيرة زيت زيتون ، 2 معلقة صغيرة عسل أبيض ، 1/8 معلقة صغيرة ملح ، فلفل أسود ( حسب الذوق ) ، مقادير السلطة :- ، 2 كوب مكعبات البطيخ ، 2 كوب مكعبات خيار ، 1/4 كوب بصل أحمر مقطع شرائح رقيقة ، 60 جرام جبن فيتا مفتتة ، 1 معلقة كبيرة نعناع طازج مفروم.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة البطيخ والخيار – وصفات رجيم؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.