الرئيسية
الوصفات
سلطة البروكلي للدايت

سلطة البروكلي للدايت

Name: سلطة البروكلي للدايت
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Arabic
Ingredients: - زهرة بروكلي صغيرة مسلوقة; - زيت زيتون; - كوب من الخس المفروم; - طماطم مقطعة; - 1/2 كوب رمان; - شراب رمان

منذ أسبوعين 15 زيارات

وقت التحضير

5 دقيقة

وقت الطهي

15 دقيقة

عدد الافراد

4 أفراد

حضري سلطة البروكلي الصحية المناسبة للرجيم وتمتعي بطعم لذيذ وخفيف .

المقادير

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

1
قطعي رأس البروكلي إلى زهرات متوسط الحجم ثم اسلقيه واتركيه حتى يبرد تماماً.
2
ثم ضعي البروكلي في طبق التقديم ثم أضيفي الخس والطماطم.
3
ثم نكهي السلطة بالملح وشراب الرمان وزيت الزيتون.

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

كم يستغرق تحضير سلطة البروكلي للدايت؟

يستغرق تحضير سلطة البروكلي للدايت حوالي 15 دقيقة.

ما هي مكونات سلطة البروكلي للدايت؟

تحتاج إلى 6 مكونات: - زهرة بروكلي صغيرة مسلوقة، - زيت زيتون، - كوب من الخس المفروم، - طماطم مقطعة، - 1/2 كوب رمان، - شراب رمان.

لكم شخص تكفي وصفة سلطة البروكلي للدايت؟

تكفي الوصفة 4 أفراد.

#البروكلي #السلطة

وصفات ذات صلة

2026-07-08

سلطة المشاوي الحارة

لعاشقات المذاق الحار اخترنا لكِ اليوم طريقة سهلة وسريعة لتحضير سلطة المشاوي الحارة لتقديمها مع أطباقك المميزة.

2026-07-08

شوربة البروكلي الصحية لمرضى السكري

إذا كان أحد أفراد عائلتك يعاني من مرض السكري فلا تترددي بتحضير شوربة البروكلي له كما بالوصفة. جربي أيضًا: كيكة الشوكولاته بدون سكر

2026-07-08

بيتزا باللحم المفروم

ومن منًا لايعشق البيتزا؟، جربي حشوة لذيذة للبيتزا باللحم المفروم وقدميها مع السلطة المفضلة لكِ.

2026-07-08

طريقة عمل البروكلي بالثوم والليمون

البروكلي بالثوم والليمون ، طريقة فريدة لتحضير البروكلي، تشوى الزهرة بعد تتبيلها بزيت الزيتون والملح والفلفل الأسود والثوم المهروس، مع القليل من عصير الليمون قبل التقديم .