الرئيسية
الوصفات
سلطة الأرز الصحية

سلطة الأرز الصحية

Name: سلطة الأرز الصحية
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 60 min
Yield: 4
Cuisine: Arabic
Ingredients: - 2 حبات بنجر; - 2 حبات خيار; - 1/4 كيلو جبن رومي مبشور; - 1/4 كيلو بازلاء; - 1/4 كيلو أرز; - علبة ذرة صفراء; - 3 ملاعق مايونيز; - 2 بيضة مسلوقة; - 2 علبة تونة; - 2 ملعقة زيتون أسود شرائح

منذ 5 أيام 1445 زيارات

وقت التحضير

15 دقيقة

وقت الطهي

45 دقيقة

عدد الافراد

4 أفراد

سلطة الارز طبق سلطة غير تقليدي مكوناته عديدة ...جربيه!

المقادير

2 حبة - بنجر
2 حبة - خيار
0.25 كيلو - جبن رومي (مبشور)
0.25 كيلو - بازلاء
0.25 كيلو - أرز
علبة - ذرة صفراء
3 ملعقة - مايونيز
2 - بيضة (مسلوق)
2 علبة - تونة
2 ملعقة - زيتون أسود شرائح

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

1
يغسل الأرز جيداً ويسلق مع قليل من الملح وملعقتين من الزيت النباتى ويترك قليلاً بعد أن ينضج حتى يبرد.
2
يضاف إلى الأرز المسلوق علبة من التونة وقليل من الذرة (أو الحمص) والمايونيز ويغرف فى قالب الأرز أو قالب مدور ويقلب فى صحن التقديم.
3
يقطع البنجر والجزر إلى مربعات صغيرة ويسلق كل على حدة وكذلك تسلق البازلاء ويقطع الخيار إلى شرائح.
4
حول قالب الأرز نرص قطع البيض المسلوق وجميع الخضراوات المسلوقة ونزين القالب من الأعلى بالزيتون الأسود الشرائح وبقية التونة.
5
يرش السطح نهائياً بمبشور الجبن الرومى أو الأحمر ويقدم

وهذه هي الطريقة التي تصنع بها سلطة أرز صحية! أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة ووجدتها مفيدة. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. شكرا للقراءة!

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

كم يستغرق تحضير سلطة الأرز الصحية؟

يستغرق تحضير سلطة الأرز الصحية حوالي 45 دقيقة.

ما هي مكونات سلطة الأرز الصحية؟

تحتاج إلى 10 مكونات: - 2 حبات بنجر، - 2 حبات خيار، - 1/4 كيلو جبن رومي مبشور، - 1/4 كيلو بازلاء، - 1/4 كيلو أرز، - علبة ذرة صفراء، - 3 ملاعق مايونيز، - 2 بيضة مسلوقة، - 2 علبة تونة، - 2 ملعقة زيتون أسود شرائح.

لكم شخص تكفي وصفة سلطة الأرز الصحية؟

تكفي الوصفة 4 أفراد.

#سلطات 2016 #سلطات جديدة #مقبلات اللحم #رجيم السلطة #تحضير سلطة #سلطة البطاطا #مقبلات الجبن #سلطة الأرز #أشهى المقبلات #السلطة الشرقية للدايت

وصفات ذات صلة

2026-07-08

سلطة الملفوف للرجيم

كول سلو من أكثر السلطات المحببة للجميع، حضريها اليوم ولاتخش أي زيادة بوزنك. تعلمي معنا أيضاً طريقة تحضير: سلطة الكوسة للرجيم السلطة الشرقية للدايت سلطة العدس للرجيم

2026-07-08

صفيحة اللحم السورية

صفايح اللحم من الأطباق العربية وخاصة الشامية،قدميها في الفطار والغداء وكذلك العشاء،قدميها في كل مناسباتك أيضاً.

2026-07-08

سلطة الباذنجان المشوي بالحمص

سلطة الباذنجان المشوي بالحمص...طبق سلطة غني بالعديد من المكونات المغذية الصحية والمفيدة احرصي علي تناولها باستمرار.

2026-07-08

سلطة الجرجير بالرمان

سلطة الجرجير والرمان والمكسرات طبق سلطة يصلح لكل الأوقات والمناسبات إذا كنتِ تتبعين نظام حمية معين. تعلمي معنا أيضاً طريقة تحضير: سلطة التفاح والذرة الحلوةسلطة الكنتالوب والرمان