سلطة الأفوكادو بالطماطم للرجيم

سلطة الأفوكادو بالطماطم للرجيم ... نقدم إليكِ ، سلطات الرجيم الخفيفة والشهية، أعدي على سفرتك طبق من سلطة الأفوكادو المفيدة والخفيفة لرجيمك المثالي تعلمي أيضاً:  سلطة الخس والأفوكادو مع مربى الفلفل لرجيم مثالي

المقادير

• 2 حبة الأفوكادو (ناضج، مقشر، منزوع البذور ومشرح)
• 2 حبة طماطم (ناضجة، مشرحة)
• ربع كوب الزيتون (منزوع البذور، مفروم خشن)
• كوب حمص (معلب، مصفّى، مغسول ومصفّى ثانية)
• 2 ملعقة كبيرة بقدونس (مفروم خشن)
• ربع كوب الخل
• ربع كوب زيت الزيتون (البكر)
• ملعقة صغيرة الكمون
• 0.5 ملعقة صغيرة الفلفل الأحمر (مدخن)
• رشّة ملح
• رشّة فلفل أسود (مطحون وطازج)
• 60 جم رقائق تورتيلا (الذرة الزرقاء)

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

1. 1

   بلطف، وفي وعاء كبير، حركي الأفوكادو، البندورة، الزيتون، الحمّص، البقدونس، الخل، زيت الزيتون، الكمون، الفلفل الأحمر، الملح والفلفل.

2. 2

   فتتي فوق الخليط تورتيلا الذرة وقدميها.

وصفات ذات صلة

2023-10-17

كلوب ساندويتش بالبيض

كلوب ساندويتش بالبيض .. نقدم لكِ ، طريقة عمل الساندويشات السهلة والطيبة، جربيها بالبيض وتمتعي بوجبة ولا أشهى منها شاهدي:  كلوب ساندويش بالدجاج بالفيديو

2023-10-17

جراتان البطاطس بالخضار

جراتان البطاطس بالخضار ... جربي وصفات الخضار الشهية المحضرة بصوص البشاميل المميز، طبق طعمه شهي لا يوصف، جربيه الآن تعلمي أيضاً:  غراتان الكوسا

2023-10-17

سلطة تركية بالجوز

سلطة تركية بالجوز ... حضري على سفرتك ، الأطباق التركية المميزة بطعمها الرائع وسهولة إعدادها، قدمي طبق جانبي من السلطات المشهية بالجوز، وصفة تستحق التجربة تعلمي أيضاً:  طبق السلطان التركي لمقبلات شهية

2023-10-17

سلطة جبن الموتزاريلا والطماطم

سلطة جبن الموتزاريلا والطماطم ... اكتشفي أسهل طرق تحضير الأطباق الجانبية من السلطات الشهية ، قدمي اليوم على سفرتك سلطة جبن الموتزاريلا الشهية مع شرائح الطماطم الخفيفة تعلمي أيضاً:  سلطة الطماطم الملونة بالريحان وزيت الزيتون

0 التعليقات

لا توجد تعليقات بعد.

تسجيل الدخول لترك تعليق.