شرائح اللحم المقلية بالفرن – وصفات صحية
وقت التحضير
13 دقيقة
وقت الطهي
40 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل شرائح اللحم المقلية بالفرن – وصفات صحية خطوة بخطوة بـ11 مكونات وفي 40 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
6 شريحة
لحم سميكة
-
ملح وفلفل أسود
-
1
بيضة مخفوقة
-
0.5 كوب
بقسماط
-
0.33 كوب
كورن فليكس مفتت
-
2 ملعقة كبيرة
جبن بارميزان
(مبشور)
-
0.25 ملعقة صغيرة
1 بابريكا
-
0.5 ملعقة صغيرة
بودرة ثوم
-
0.5 ملعقة صغيرة
بودرة بصل
-
0.25 ملعقة صغيرة
بودرة فلفل
(حار)
-
0.125 ملعقة صغيرة
فلفل أسود
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
تبلى اللحم بالملح والفلفل الاسود من الجانبين ثم اغمسى قطع اللحم فى البيض المخفوق .
-
5
قلبي كلا من ( البقسماط – فتات الكورن فليكس – الجبن – البابريكا – بودرة الثوم والبصل – الفلفل الاحمر – الفلفل الاسود ) ثم انقلى اللحم من البيض الى هذا الخليط بحيث يغلفه تماما من الجانبين .
-
9
رصى قطع اللحم فى صينية مبطنة بورق الزبدة ووزعى على سطحها القليل من الزيت ( زيت سبراى للطبخ ).
-
13
ضعى اللحم فى الفرن المسخن مسبقا على درجة حرارة 425 فهرنهايت لمدة 20 دقيقة .
-
17
قدمى شرائح اللحم مع سلطة الخس .
-
21
ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 378 كالورى .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير شرائح اللحم المقلية بالفرن – وصفات صحية؟
يستغرق تحضير شرائح اللحم المقلية بالفرن – وصفات صحية حوالي 40 دقيقة.
ما هي مكونات شرائح اللحم المقلية بالفرن – وصفات صحية؟
تحتاج إلى 11 مكونات: 6 شرائح لحم سميكة ، ملح وفلفل أسود ، 1 بيضة مخفوقة ، 1/2 كوب بقسماط ، 1/3 كوب كورن فليكس مفتت ، 2 ملعقة كبيرة جبن بارميزان مبشورة ، 4/1 1 ملعقة صغيرة بابريكا ، 1/2 ملعقة صغيرة بودرة ثوم ، 1/2 ملعقة صغيرة بودرة بصل ، 1/4 ملعقة صغيرة بودرة فلفل حار ، 1/8 ملعقة صغيرة فلفل أسود.
لكم شخص تكفي وصفة شرائح اللحم المقلية بالفرن – وصفات صحية؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.